あまえん坊

１１月入った頃も思いましたが、１２月に入って確信しました。
【今年の冬はめっちゃ寒い】
今までならご予約が入ってなければ、節電節電って暖房を切ってダウンジャケット着こんで首にタオル巻いてネックウォーマーして、防寒しながら過ごしたりしていたのですが、よくよく考えたら、そんな我慢しても一年前とは体が変わってしまって、簡単に風邪ひいたりしちゃったら、病院代の方が高くついちゃうんですよね。電気代＜医療費って感じ。
それなら頑張らないで、暖房に甘えちゃった方が良いんじゃないかなと気付きました。
体力作りはしてますが、それでも年々体は変わってきてるような気がします。今季は遠慮なく暖房に甘えたい甘やかしたいと思います。


今日の体重・・・55.2kg体脂肪率23.9％

昨日より0.2kg増。
今日の歩数12889歩。
昨日の筋肉痛が股関節や脛に残ってますが、そんな体に鞭打って５キロ走ってきました。いつもよりペース上げて走ったら脇腹辺りの筋肉が弱いのか、体を支えてくれてないなーって思いました。どんなトレーニングしたら良いんだろう。