TPO歩き方

昨日たくさん歩いたので、起きた時全体的に筋肉がダルい感じでした。
動いてるうちに体のだるさは解消されてきましたが、足のスネだけがパンパンに張ってました。
山登りの靴ってしっかりしていてランニングシューズと違って重いのに、マラソンと同じ感覚で黙々と早歩きしちゃっていたから、スネに負担がかかってたのかもしれません。
どんな感じで歩いたら楽に山登りが出来るのか色々考えてみたいと思います。


今日の体重・・・55.8kg体脂肪率22.8%

昨日より1.2kg増。うわぁ・・・めっちゃ増えてる(苦笑)
今日の歩数6770歩。