プルプル振り袖

昨日歩く時の事を書いたのですが、腕の振りはブンブン振り回すってのではなく、後ろに引くように腕を動かしてあげると、かっこよく歩けるだけでなく、少し時間かかるかもしれませんが、二の腕のプルプルもスッキリ絞られてくると思います。
即効性のあるトレーニングなら・・・と思う人が多いでしょうが、体がそれを記憶出来るのには時間かかるので、二の腕が振り袖じゃなくなるのも少しばかり時間かかりますが、今から意識してみませんか？
少しきつめだったシャツもスッキリ着こなせる日を目指しましょう！


今日の体重・・・54.8kg体脂肪率23.0%

昨日より0.2kg減。
今日の歩数13634歩。