今のうちに

靴の踵、気がついたらガッツリ外減りしちゃってませんか？
はき馴染んだ靴は楽なような気がしますが、少しずつ脚に負担がかかってたりします。
どこか１つでも歪みが出来始めると、それか少しずつ少しずつ他の部分に侵食していきます。
靴を大事にはくことは、靴だけでなく体も大事にしてるって事になると思います。踵の外減り内減りも修理出来るなら、ちょちょいと修理出ししたり、修理しなくても大丈夫なように丁寧にはいてあげませんか。
夏に向けて、素足のチェック！靴のチェック！ボディのチェック！


今日の体重・・・55.0kg体脂肪率23.1%

昨日より0.1kg増。
今日の歩数11387歩。