０円トレーニング

私がたまに行ってるトレーニングです。家から仕事場まで1.3キロ位あります。で、ゆっくり走るのではなく超ダッシュで仕事場に向かいます。
始めた頃は、１キロ6分30秒位でのスピードで体がスピードに追い付かず、操り人形みたいに全身バラバラでユラユラした動きになってました。
だいたい１年位たった今現在、１キロ５分切るスピードでも走れるようになりました。
以前と比べてもスピード上げても（限界ありますが）バラバラユラユラした走りじゃなくなってると思います。
体の芯が強くなってきたのだと。弱い所だらけなので、少しでもカバー出来るよう、毎日コツコツ頑張りま～す。


今日の体重・・・53.9kg体脂肪率22.5%

昨日より0.7kg増。
あまりムクミ感じないのですが・・・暑さ対策にたくさん水分取ったからでしょうか。