大掃除

昨日が最終営業日、今日が大掃除の日。今年１年ありがとうございましたの言葉もかけてきました。


今日の体重・・・52.7kg体脂肪率19.1%

昨日より0.5kg減。
大掃除を終えて少しだけランニング。ランニング後に食べたアイスが美味しかったです。少しだけ暖かかったから尚更。

奈良マラソン2014絵日記（その４）

奈良マラソンの山場を越えて、まったりと走る私。その先にあるヤマザキデイリーストアの坂まではまったり。
見えてきました、デイリーストア。見えてきました短い癖に斜度がきつい上り坂。もちろん速歩。ヨロヨロ走る人もいたけど「歩いた方がいいよー」と心の中で呟いてみる。
結構、マラソン中は心の中で呟いてる事が多いです。話しかける勇気はないので、心の中で色んなランナーさんに話しかけてます。
で、マラソン大会ってオフィシャルのカメラマンがランナーの写真を撮ってます。
で、ゼッケン番号を頼りに写真を購入したりするのですが、ずっとジャケットを着てたのでゼッケン番号が見えない=写真見つけれない。
なので、ラスト５キロは上着を脱いでゼッケン番号を見せつつ走りました。
奈良公園では、鹿さんの並走も。去年は往路で横断してはりました。横に来たので、フワッと鼻先に触れました。「んっ？」って顔がキョトンとして可愛かった。

ラストの上り坂は走りきりました。だって、一番応援が多いんですよ。カッコつけしいな私なので、笑顔で走りました。そしてゴール。
時計見たら、去年より26分ちょい記録更新！ビックリでした。足首の不安がずっと消えなかったので、今年の奈良マラソンはドナドナも覚悟だったのですが、完走出来ました。

奈良マラソンの良いところは、完走タオルの可愛さ。完走メダルのカッコよさ。参加賞Tシャツの渋さ。Tシャツと一緒に入ってる手紙。
コースは平坦な部分が10キロ位らしいキツいコースの奈良ですが、応援が今まで走った大会のどれよりもスゴいのも魅力。
また来年も・・・キツいツラいも喉元過ぎればなんとやら。

奈良マラソン2014絵日記（その３）

後半戦スタート！
行きはよいよい帰りはツラい。それは長い長い上り坂があります。４時間位で走りはるランナーは走るでしょうが、５時間～のランナーは歩くが吉。
ただ、ダラダラと歩くのは疲労を溜めるので、１ヶ月トレーニングしていた上り坂ガンガン速歩。
たまに出てくる下りと平坦な道は走る。上り坂は速歩。
そして、去年食べれなかったセルフエイドの【ご飯入り豚汁】激うまっ、ほんっと奈良マラソンはセルフエイドも規模デカイです。スゴい事ですよね。
再びホッコリお腹が充たされたのでスタート。そして・・・そうめんエイド。奈良の三輪そうめん、激うまっ～！お汁まで完食！塩分補給完了。次の目標エイドは38キロ付近のホットコーヒーだ！
高樋町では竹を打楽器にしての応援があります。マラソン以外でも叩いたりするのでしょうかね。
アコーディオンで応援してくれてるおじさん。みなさん、行きも帰りもずっと応援してくれてました。ずっとですよ。何時間も・・・ほんと元気でました。
残り7キロであります。その４に続く。

奈良マラソン2014絵日記（その２）

スタートラインを越えたら、1.5キロ程下り&平坦な道。初っぱなから下りなので、勢い爆発して飛ばす人が多いのですが、惑わされずに淡々と走ります。
淡々と走ってる中、ふと折り返して走ってくるランナーの先導車の中に優雅に手を振る【せんとくん】クスッと笑えた。
３キロ辺りから17キロ辺りまで、知らないおじさんと無言の並走。 お互いをペースメーカーとしてた感じ。
付かず離れず状態でした。たまに風が吹いてきたので、スッとおじさんの後ろに下がり、風避けお願い（勝手に）してました（バレてたかな？）

無言で走ってたのですが、応援に反応して「オーー！」って大きな声を出したら【ビクッ！！】って驚かれてました。失礼しました。
にしても、奈良マラソンの応援ぶりは面白いです。ロケンローな応援団とか、今ノ葉狂志郎さんとか、永ちゃんとか。他にも沢山。
選挙の影響とかあるかな？とは思いましたが、全く無し。
楽しい応援があるお陰で、疲れ知らず。

天理市をぐるりと走ります。去年は疲れと余裕ない必死ぶりだったので、周りを見る余裕なかったのですが、今年は何故か身体が楽で、天理の建物や景色を堪能出来ました。
奈良マラソンの楽しみ。天理のぜんざい。去年は品切で食べれなかったので、何としても食べたいという強い想いが、私を走らせた。
あっつあつのぜんざいは、私の身体を回復させてくれました。世は満足じゃ～とホクホクしながら再スタート。
奈良マラソンは天理のぜんざいの辺りで半分と思え！！これから後半戦スタートです。その３へ続く

奈良マラソン2014 絵日記（その１）

年越し前ギリギリになってしまいました。奈良マラソン2014の絵日記。
今回のウェアは寒波の影響で薄手のジャケットを着ての出場。重くならない程度に着込んで腰にカイロを貼って、低体温にならない仕様。

前日のマラソン受付に向かう途中、猫ちゃんに遭遇。私のテンションアップ！明日は良い感じになると確信出来た瞬間です。
ちょっと残念だったのは、遅かったからか、天理市が出してるブースのおぜんざいが食べれなかった事。三輪そうめんは美味しくいただきました。
宿泊は、会場の向かいにある【奈良ユースホステル】大きなお風呂あるし、朝ごはん付いてるし、直前まで楽できるしで、去年に続いての宿泊。
夕食は、コンビニでカップ焼そば（大盛り）とお握り（２個）で、炭水化物をガッツリ体内に補充。ちょっと胃もたれな気も・・・。

5時30分頃に起床。６時から食堂で朝ごはん。カルボナーラやウインナー、スクランブルエッグとか色々。しっかりいただきます。
キネシオテープで、腰と足首足裏補強。8時すぎ広間に集合して、エイエイオーではなく、1・2・3ダー！気合い充填。
最後尾のグループからスタート。ロスタイムは9分ほど。横にいたおじさんが「結構かかったなぁ～」と。最後尾スタートでロスタイム９分は想定内テンション高いからか身体も暖まってました。
その２に続く。