【体力づくり】無理やり運動

おはようございます！
今は雨の上がっている湘南地方です。

どうにもここんところ体が本調子じゃない。
いや、別に病気だとかそういうことじゃなく、
動きが重いというか、意のままに動いていないというか。


「加齢です」


という声は聴こえないふりしときます。



そんでまあ、動きが鈍いからといってそのままにしていたら悪循環なので、
合間の時間を縫って無理やりジムで運動。

運動した直後は、疲労もあるけど却って動きは軽快になっている、気がする。
毎日少しずつできれば良いのだけれど、今の生活リズムではそれも難しい。
せめて２日にいっぺんくらいは、まとめて一時間くらいがっつり汗をかく運動しないとなぁ。

健康管理も仕事のうち、という都合の良い解釈をすることにします。