退院後 NO.12 最近は、

先ず、

Upし忘れで、病院検査・診察の後、数日後に、近所の整形外科に、診察結果を報告。

可動域と痛みのチェックをしてもらい、次回12月のCT結果・診察後結果報告してほしいとの依頼があった。

 

最近は、松葉杖を登山・ウォーキング用のステッキに持ち替え、お散歩TRAINING。

現在は、ご近所徘徊は5km前後、内50％前後を杖なしで歩いているが、その日の調子にもよるが、1km過ぎたあたりからは、結構痛みがきつくなってくる。

また、ストレス発散の為に、箕面の山の上の公園などでも、ランチなどを兼ねて徘徊してる。

特に、良く整備されたトレイルにも入るが、杖突ながら、慎重に歩くので、問題なく多少のアップダウンはこなせている。ただ、距離については、3km前後で終わっている。

まぁ、徐々に増やしたり、HARDな所へも・・・！

 

現実問題としては、もう少しhardにとか思うけど、あまり無理するなとも考えるので、少し中途半端！

まだ、痛みも含め、全力投球できない！

 

12月のCTの結果次第で、仕事復帰と共に、もう少しHARDにする予定です。

 

ただ、自転車許可は出ていることもあり、少し悩んでるところ・・・！

先日、嫁ハンの実家で、サイクルトレーナーを少し漕がしてもらったけど、あまり違和感なかったから、なんとなくいけるんちゃうかなぁ～⁉とも思ってる。

まぁ、まだ少しトラウマあるからね（笑）

 

ちなみに、筋トレは、サボってます！（喝）

 

痛みについては、お散歩TRAININGに伴う痛みも当然まだあるし、

相変わらず、座ってると、臀部が痛いし！

仰向けに寝ると、少し臀部の痛みも出てるし・・・・

 

なんか、まだちゃんと骨くっ付いてないんかなぁ～とか、ネガティブになったり・・・・

 

てな感じです。

 

焦るな！という気持ちと・・・・・

 

心、揺らいでます。