6月9日に腰痛発症以来、結構な日にちが過ぎて行きました。
何度かリハビリ山遊びやWALKINGしたりしたのですが、芳しくなく・・・・・
先日の法事でまたまた癒えていない腰を悪くして・・・・
元の木阿弥（泣）
リハビリも何度か失敗してるしで、しばらく完全休養することにしました。
さて、復帰はいつになるやら・・・・・
復帰できるんかい⁉
てか・・・・？
ほな
☂ なかなか腰が癒えまへん。
それに天候も、梅雨終わってるけど、梅雨みたいやし・・・・。
4回目ワクチン接種も終わり、幸い副反応もなかったし＝年寄り？
で、昨日は自重してたのですが、
今日は、久々に山へリハビリです。
この前は、結果失敗やったんやけど、微かな希望を持って・・・
まぁ、とりあえずやけど、毎度お馴染みのユルユル癒しコースへGO～です。
いつも通りの家事を済ませて、「流星号」に乗り込み、いざ箕面へ・・・・・！
いつもの鳥居前で、登山靴に履き替えて、靴紐締めて・・・・
鳥居前で、草刈り中のおじさんと少しお話。
おじさん、昔は山へ行きまくって、SKIしまくって、膝を痛めてしもて、今は行けないそうです。
ボランティアで草刈りしてはるみたいでした。
ホンマにありがたいことです。
お礼を述べて、谷山尾根へ入ります。
湯有コースをゆったり歩き、休憩所を過ぎたあたりで、大きな羽が落ちてました。
キジ⁉
根っこ道を上がります。
四つ辻から直登で、南山へ
誰も居ませんわ！
山頂から、大阪市内方面。
もやっとして・・・・
さて、ランチタイムです。
本日も前回に引き続き、ギアテストです。
750mlのチタンマグで袋麺を作ります。
前回は、吹き零れて、大慌てのジーちゃんでしたが、
今回は、湯量を450弱ほどにして、沸騰後にノズルをギリまで絞って弱火に調整して、麺を放り込みました。
結果は・・・・
成功です。
けど、よう考えたら、普通に900mlのクッカーで作ったら、全然問題ないんやけど・・・・⁉
まぁ、成功を祝して、ノンアルで＂一人乾杯＂
ノンアル最高やね！
今日は、水量多めです。
謎のケース、まだあるがな！
誰か開けてみて！
谷山谷へ合流です。
変則5差路を過ぎて・・・・
振り返って
癒しの谷山谷を下り、林道区間へ出てきました。
久々のリハビリ山遊びも終了です。
腰の方は、まだまだ微妙なところです。なかなか距離はこなせそうにない感じかな？
まぁ、ボチボチ行きます。
あ～ぁ、おもろかった。
ほな
昨日、4回目のワクチン接種してきた。
まさか、4回目は・・・・
そう思てたけどなぁ～。
今日は、天気もええし、外へ出たいけど、家で、大人しくしてることにします。
まぁ、今のところ「副反応」は、なさそうです。
さて、どうなることやら・・・・・⁉
☂ ☀ 天気予報は、昼前から雨。
山遊びは、ちょい無理かなぁ～
ということやから、
まぁ、雨降る前にお散歩でも・・・・・
いつもの公園へ
帰路ポツリポツリ・・・・・
結局、土砂降りでんがな！
結局、時間が経つにつれ、天気予報は変わり、結局日中は雨降らずでした。
山遊び行っといたら良かったやん！
そんな中で、雨に降られてびっほり散歩？
笑ってしまうがな・・・・！
ほな
PS； 結局＝多過ぎるんちゃう⁉
☀ ☀ ☁台風一過の雨上がりの朝
なんとなく蒸し蒸しするものの、何とかお天気は回復傾向。
腰痛ジーさん、まだまだ癒えてはないけど、お散歩がてらに、久々に山へ向かうことにしました。
腰痛発症からほぼ1ヶ月が経ちますが、まだまだ、まだまだ、腰の痛みは消えません。
まぁ、家の中でウダウダしててもストレスは溜まる一方やし、前出の「悪のスパイラル」状態で、ろくなことありまへん！
というわけで、ホームの箕面へ
本日の主な目的は、
①腰の様子見 ②ストレス解消 ③TOAKSチタンマグで、袋麺が作れるか？
ってな感じかな⁉
今日もまた「水神社」から谷山尾根へ入ります。
とにかく、メッチャ暑い！
気温も湿度も相当高いし、しばらく大汗かいてないので、まさしく熱中症注意です。
とりあえず、先ずは、スポーツドリンクを少し身体に入れて・・・・・
癒しの谷山尾根ですが・・・・・
汗がドバドバ吹き出てきます。
雨上がりということもあって、ねっとりとした空気が、ジーちゃんを包み込みます。
腰痛については、痛みはかなり治まってるのですが、まだまだ違和感があり、重い荷物は、当然ですが持てません。
ゆったりと急がずに、腰の様子を確かめながら、尾根を登って行きます。
もちろん腰痛ベルト着用です。
45分ほどで、変則四つ辻の休憩所へ到着です。
このくそ暑い中、誰も居ません。
もちろん、道中誰にも遭遇してません。
今日は、左へ進み、いつもとは違うルートで、勝尾寺南山へ向かいます。
10分ほどで、勝尾寺南山へ
もちろん、誰も居てへん（笑）
此処まで、腰には多少の違和感があったり、少し腰に疲れが来てる感はありですが、痛み等は皆無です。
まぁ、調子よくという程やないけど、なんとなく登ってきたという感じです。
少し、腰を伸ばしたりした後、ランチタイムです。
日陰のベンチで店開きすることにしました。
とりあえず、ノンアルでのどを潤して・・・・
この瞬間が最高です。
さて、TOAKS titanium mug に、水を投入して、P-153に点火します。
今回は、500ml じゃ多過ぎると思ったので、450ml 強の水を入れました。
果たして、うまく袋麺が作れるのかなぁ～⁉
横のミニテーブルは、100均セリアです。
お湯が湧いたら、袋麺を割って投入します。
とりあえず、巧く投入できました。
しばらく放置ですが、あっと言う間に再沸騰して、あっと言う間にふきこぼれ発生です。
写真撮る間なんぞおまへん！
大量流出です。
P-153が悲鳴を上げて・・・・・
火力調整する余裕なんぞ全くなく火を停めます。
ついでにふきこぼれのお湯が、ノズルを回す指にこぼれ落ち・・・
＂熱ッチチ＂のジーちゃんです。（笑）
mugを降ろし再点火して、中火から再加熱しますが、火加減が難しく、再度ふきこぼれ・・・
これを2度ほど繰り返し・・・・・
というわけで、普通に作れば、ふきこぼれ間違いなしです。
まぁ、課題はいろいろあるかもです。
先ず、麺投入時の火加減、そして、そもそもの水の量。
まぁ、諦めずに次回は、水の量を400ぐらいでSTARTしてみようと思ってます。
（諦め悪いってか～！）
まぁ、普通のハイクやったら、PRIMUSのクッカーでええんちゃうん⁉という声も聞こえてきますが・・・・
それやったら、あまりに悲しすぎるやん！
お湯沸かすだけやったら、アルミの食器セットの方が軽いし・・・・・
悪戦苦闘のランチタイムも終わり、今日は、このまま下山します。
腰の調子もそんなによくないようなんで、今日こそは寄道なしです。
ひょっとして、湿度100％ちゃうんと思えるような森を抜けて・・・・・
緑が瑞々しいけど・・・・・・・
小さな沢沿いを・・・
さすがに気温が低いのか、ヒンヤリするけど、ねっとりした空気感は変わりまへん。
根っこ道も、ねっとりです。
帰路は、谷山谷です。
ここらで、本日初めて数人のsingleハイカーさんに遭遇です。
ホンマ暑い！
谷山谷終盤、完全に晴れて来た。
水神社の鳥居横に戻ってきた。
「夏空」や！
「流星号」のエンジンをかけ、しばらく車内を冷やし、帰路につきます。
さて、
本日の主な目的は、
①腰の様子見 ②ストレス解消 ③TOAKSチタンマグで、袋麺が作れるか？
結果は、
①腰は、行動中は、ほぼ大した痛みもなく、ただ違和感、微妙な痛みは、現状維持でした。帰宅後しばらくしてですが、少し疲れが腰に来たのか少し痛みが増しています。結果としては、まだまだなんかなぁ～⁉という感じです。
②ストレス発散は、大成功です。暑いし、汗だくになるし、虫には刺されるしで、ええとこ無しですが、気分はスッキリです！
③袋麺は、できると言えばできるし、できないと言えばできないし・・・・・微妙です。まぁ、普通に言えば、900mlのPRIMUSのクッカーなら簡単です。しかし、ジーちゃん再チャレンジします。
というわけで、久しぶりに充実した？？？？？お散歩箕面となりました。
あ～ぁ、おもろかった！
けど、ちょっと暑すぎやな。
ほな