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先ず、
Upし忘れで、病院検査・診察の後、数日後に、近所の整形外科に、診察結果を報告。
可動域と痛みのチェックをしてもらい、次回12月のCT結果・診察後結果報告してほしいとの依頼があった。
最近は、松葉杖を登山・ウォーキング用のステッキに持ち替え、お散歩TRAINING。
現在は、ご近所徘徊は5km前後、内50%前後を杖なしで歩いているが、その日の調子にもよるが、1km過ぎたあたりからは、結構痛みがきつくなってくる。
また、ストレス発散の為に、箕面の山の上の公園などでも、ランチなどを兼ねて徘徊してる。
特に、良く整備されたトレイルにも入るが、杖突ながら、慎重に歩くので、問題なく多少のアップダウンはこなせている。ただ、距離については、3km前後で終わっている。
まぁ、徐々に増やしたり、HARDな所へも・・・!
現実問題としては、もう少しhardにとか思うけど、あまり無理するなとも考えるので、少し中途半端!
まだ、痛みも含め、全力投球できない!
12月のCTの結果次第で、仕事復帰と共に、もう少しHARDにする予定です。
ただ、自転車許可は出ていることもあり、少し悩んでるところ・・・!
先日、嫁ハンの実家で、サイクルトレーナーを少し漕がしてもらったけど、あまり違和感なかったから、なんとなくいけるんちゃうかなぁ~⁉とも思ってる。
まぁ、まだ少しトラウマあるからね(笑)
ちなみに、筋トレは、サボってます!(喝)
痛みについては、お散歩TRAININGに伴う痛みも当然まだあるし、
相変わらず、座ってると、臀部が痛いし!
仰向けに寝ると、少し臀部の痛みも出てるし・・・・
なんか、まだちゃんと骨くっ付いてないんかなぁ~とか、ネガティブになったり・・・・
てな感じです。
焦るな!という気持ちと・・・・・
心、揺らいでます。