練習日誌（１５・木） 走れない時はクロストレーナーでタバタ

東大和体育館でクロストレーナー。
１回で４０分連続しか使用出来ない。
体育館（トレーニング室）使用料は２時間半で３００円。

１本目
４０分ウォーミングアップ

２本目
タバタ（３’５０”）×３
リカバリーはノンビリ繋いで、３本目終了後はクールダウン

怪我故障したら、これを体育館を使える２時間半の間でひたすらやらないといけないので、絶対に怪我はしたくないんだよな。
明日はキロハチで５ｋｍ４０分を目論んでいる。

一応、レース前だったからケンちゃんの骨盤矯正は入れておいたので診て頂く。
遂に本日は２０℃超えで悪夢？の２０２４年がドンドン続く！！