練習日誌（１・日）

１゜１２’１５”　１８ｋｍPR（㌔４’０１）

８～１３℃

AKIRAサン＆Kクンとで合同稽古。

起床時は昨日までより少しマシ。
咳はほぼ止まっていたからやれた。

１２ｋｍまでは楽勝でフォアフット出来た。
その後、たくどうクンと話、フォアフットを意識しているがスネが張ってしまうと。

その直後、１３,２ｋｍ過ぎから左フクラハギが筋膜炎。
ペースも遅いし折角だから、庇いながら強引に最後まで走る。

帰宅すると又、左股関節周辺も怪しい。

道は険しいな。。。