練習日誌（２５・月） 週２でタバタ

エアロバイク（タバタ）✕６
ステップ２０分

タバタは８分サイクルでやってみた。

今後は週２回はタバタ。
日曜のみ不整地jog。
火曜水曜金曜はウォークのみで繋ぐ。
もう、藻掻いても足掻いても仕方ない。
タバタ効果でランが復活してからどんな感じか恐怖だが楽しみ！！

最大心拍　１５７