練習日誌（１３・水）

３３’２３”　６ｋｍjog（㌔５’３３）

睡眠６時間　前日強度１　心拍数４８/分

早く起きたのにサボりjog。

明日は１０００ｍのPR。
４００ｍ２周を７５”⇒ラスト２００ｍ３７”で３’０７”を余裕持ってが理想。

先日の福岡国際マラソンでの大迫の走りとアオキサンに教えて頂いた走法がどうしてもマッチして仕方ない。

㈯の駅伝まではヤケクソで走るが、それ以降はマラソン練習に入る。
藤田敦史曰く、大迫はしなやかな走りをマスターしたようだから、こちらもしなやかさをテーマにしよう！！