ここぞとばかりに

今朝も２ｋｍキロジュウウォーク。
テープもゲーターも無しで歩きました。
勿論痛いが。。

先週先輩に治療してもらい、的は外れているが、思わぬ部位から腫れが出てきて、あまりにもデカイ腫れで珍しかったから写真に撮った。

今日プリントしてもらい頂いた。
証拠として残りました。
痛いのは、ハム（もも裏）の真ん中よりやや上の内側。

ピンポン玉みたいな腫れが出たのは膝裏のすぐ上。

ここ最近は歩く前後に日頃やらないストレッチを少しやっている。
今まではハムのストレッチをやると本当に切れそうな痛さだったから絶対にやらなかった。
でも、最近は痛いけど少し伸びるようになった。

ん～やっぱり経過は良いぞ。

本日も有り得ない悶絶治療でした。
フクラハギが肉って痛いから絶対に走れないので、ハムも治療して安静に出来るので回復力は期待出来ます。

この１年は、結局解しては追い込み、解してはダマしてやってきたので躰は限界。
今週中は無理しません（出来ません）！！