１３ｋｍ
２３℃
１時間１１分３５秒
帳尻合わせの１３ｋｍで、今月は４００ｋｍ目前。。
明日は忙しくてランは出来ないが、明後日が最低でも２１ｋｍ。
翌日の、今月最終日はどうしようかな？？？
今日は５ｋｍまではやや早め、４ｋｍ落とし、１ｋｍ更に落としました。
最後の２ｋｍを上げて、ラスト１ｋｍは超ユックリ。。
出来る限り足を解し、明後日のハーフマラソンに挑みたいと思います！！
ん～ん、今日は足調子良くありません・・・。。。
今朝は（昨晩から）冷えましたね。
風邪をひかないように気を付けましょう！！
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