更新する時間がない

頑張った月曜日以来、更新する時間が取れませんでした。
昨日の朝書きかけのブログが、アップする前に久しぶりに消えてしまいかなりのショック。書きたい記事はそれなりにあったのに！

ランメモ
火曜日　休ラン日
水曜日　大吉７㎞　軽めのビルドアップ５周　＋ラストキロ４分１３秒
木曜日　軽く２㎞

月間走行距離　２２７㎞

そして、内緒の秘密兵器も夕べ届きました。結果が表れるのは、１ヶ月ぐらいかかるでしょうか？（荒川には間に合わないかな？）