元オリンピック選手の講演を聴いてきました と 本日の福祉村練習

○講演会
　２月１３日（金）午前　県北のとある会場で研究発表会に出席という出張がありました。まぁ、それなりに勉強になったのでよかったのですが・・・。午後のフォーラムは「ついでに出席してこい」のような出張命令で、正直言って何のフォーラムかも理解しないで昼食後に前の方に席を確保しました。（６００人収容のホール）
　１部の講演の講師を聞いてびっくりしました。元日本女子バレーボールキャプテン「吉原　知子」さんでした。２００４年の柳本ジャパンのキャプテンをしていた吉原さんの活躍は記憶に新しく「すごい人だなぁ」と思っていました。ので、大感激です。演題は「私のバレーボール人生」でした。
　中学高校時代の部活から、日立時代の話。日立をいきなり解雇され、イタリアのプロリーグに移籍した話。そして、オリンピックにかけた思い。どんな環境に身を置いても、明るく、前向きにそしてひたむきにバレーボールと向き合ってきたんだなぁと納得しました。特別の才能を持った人が頂点にたどり着けるのではなくて、自分を磨き上げる才能を持った人が上に上がっていくんだなぁ、大きな事を成し遂げるんだなぁと感じました。
　昨日は吉原さんの講演をきくことができただけで、県北まで行った甲斐があったと満足でした。

　帰りの途中で大宮駅の「エキュート」に寄って「長すぎる苺ロール」を購入しようと目論んでいたのですが、行ってみるとチョコレートを買う女性の大群。気後れはしたのですが、せっかく来たので頑張って探してみましたがめあての「長すぎる苺ロール」を見つけることは出来ませんでした。「カボチャのおやき」を食べて我慢しました。

○本日の福祉村練習
　１週間程前にうめさんから「３０㎞ペース走をやろう」と誘って頂きました。しかし、仕事が忙しくこの間ほとんど走ることが出来なかったので、モチベーションが低いまま、朝７時２５分ぐらいに福祉村に到着しました。既にモコさんとうめさんは来ていました。うめさんはスパーダの１年点検の予約が入っているのに無理をして時間を合わせてくれました。今日は温かい朝だったので体は動きそうです。
　１周アップの後、ペース走に入りました。（準備体操を充分に行なうことは出来ませんでした。）
　１周目　１１分１５秒（トイレ２分含む）走っている間はキロ５分３秒
　２周目　　８分　７秒　キロ４分２６秒　追い付こうと頑張りました。
　３周目　　８分２４秒　キロ４分３５秒（給水含む）追い付きました。
　４周目　　９分２５秒　キロ５分　９秒
　５周目　　８分５１秒　キロ４分５０秒
　６周目　　９分２６秒　キロ５分　９秒（給水含む）
　７周目　　９分　６秒　キロ４分５８秒
　８周目　　８分５８秒　キロ４分５３秒
　９周目　　９分２０秒　キロ５分　６秒（給水含む）ここでモコさんはマイペースへ。
１０周目　　８分４９秒　キロ４分４９秒
１１周目　　９分１０秒　キロ５分
１２周目　　９分４４秒　キロ５分１９秒（トイレ・給水含む）
１３周目　　８分３１秒　キロ４分３９秒　おぉ！上がってる。
１４周目　　８分２７秒　キロ４分３７秒
１５周目　　８分４１秒　キロ４分４５秒（給水含む）
１６周目　　８分３０秒　キロ４分３９秒
ラスト1000ｍ　　　　　　キロ４分２１秒

　９周目（１６．５㎞）辺りまでは、だいたいキロ５分のペース走になっている。
１０周目からはペースが上がっています。ビルドアップになっています。タイムだけ見るとよい感じですが、感覚的には一杯一杯。とても苦しかったです。でも、達成感はありました。「苦しいのに何で走るの？」と聞かれることもあるのですが、「頑張っている自分」を感じるのが好きなんですね。「生きているなぁ」と実感する時でもあります。

本日の走行距離　３３㎞　月間走行距離　１１４㎞

結構脚に来ています。いつもより念入りにストレッチ＆セルフマッサージをしたのですが動きがぎこちないです。明日も走りたいのですが、走れるでしょうか？