土日の練習

10日（土）
　福祉村練習。少し遅れていくと、Bowstringさんとあべちゃんが来ていました。3人でアップ開始。2周目からはマエゾーさんとスッチーさんもいっしょにジョグしました。うめさんは故障中のため、キロ9分のウォーキング中でした。
　アップ終了後は皆さんはペース走などの別メニュー。私は1500ｍタイムトライアル。タイムは5分10秒。自己記録を1秒更新。しかし、本当にあと10秒が限りなく遠い。
　この日の走行距離　8㎞　月間走行距離　126㎞
11日（日）
　自宅を車で出ると車外温度計が「－１℃」を示していた。見なきゃよかった。
　公民館について体温めジョグ。戻ってくると皆さん集まり始めていた。今日はピートさんという外国の方がお見えになっていた。5年程前に大袋走友会と交流があったということで久しぶりの対面のようだった。私は初対面でした。体調がよろしくないということで自転車で併走していました。
　さて、自分ですが、公民館パーソナルコースレコードの51分27秒を更新すべくランパンＴシャツで走り出しました。走り出す前からこの寒さにこの薄着を後悔しました。寒さで上半身に力が入ってしまうのをほぐしながら走りました。初めの1㎞3分50秒ほど、4㎞地点の橋の付近でもコースレコードを出したときほぼ同じペースで通過しました。その後もなんとか粘ろうとしました。おしりと腰を使った走りを意識して頑張りました。ゴールタイムは52分30秒。1分以上自己記録に届きませんでしたが失速感もなくよい走りがで来たと思います。（年末年始の暴飲暴食が確実に響いています）
　この日の走行距離　14㎞　月間走行距離　140㎞