季節はめぐる

○月曜日
　今週の土曜出勤の前振り替えでお休み。午前中は娘を学童に送った後、ランニングしようと目論んでいたが雨のため入浴に変更。１時間程入浴し、「部長島耕作」（マンガです）を読む。
　息子のために、トマトスパゲッティと野菜スープの昼食をつくり、部活から帰ってきた息子と共に食す。彼にとっては幼少の頃から慣れ親しんできたお父さんの作る温かいトマトスパゲッティ。今回は赤ワインとバジルを隠し味に入れたところがポイント。お代りをして２皿食べていました。
　午後はネットでチケットを取った。映画「ポニョ」（正式名は忘れた）鑑賞。前回味を占めたゴールド席を予約。（職業柄、流行は抑えておきたいですから）
　夕食作りの前に外を見たら「走れるジャン！」着替えて外に出る。走り始めると小雨が降ってくる。でも、走り始めてしまえばこっちのもの。濡れながらも５㎞コース。後半は力がみなぎってくるような走りが出来て満足。
　夕ご飯は、ご飯にとろろかつを汁。青のり風味のポテトサラダと豚肉のネギ塩焼きキャベツとピーマンのソテー添え。（家族で完食）

○火曜日
　午後、６０分の職場内講師。講義内容を事前に詳しく指定されていなかったので自分なりのアレンジで行なう。まぁ、皆さんに自主的に研修してもらえたのでよしとするか。木曜日には９０分の職場内講師を行なうが、これも内容を直前（本日）になって指定＆打ち合わせをするという状態。綱渡りの生活は疲れます。
　午後６時頃退勤。夕方練習のホームコースに行き、夕練開始。ミニビルドアップ。１周目キロ６分。（アップをかねて）２周目キロ５分、３周目キロ４分、４周目キロ６分（ダウンを兼ねて）明日はＯ君とホームコースでスピード練習の予定。（約束だよ！）
２５日の走行距離　５㎞
２６日の走行距離　５㎞　月間走行距離　１８６㎞　年間走行距離　１８４０㎞

○季節
　最近涼しいですね。朝夕は秋を思わせる気候になってきました。夏が終わるこのときはもの悲しさを感じます。
　それと同時に、日が短くなってきたことも実感しました。最近は、夕方練習する時も時刻的に早かったので明るいうちに終えていたのですが。今日は走り始めの時刻６時１５分頃。約５㎞走り終えるころには夜になっていました。確実に秋は近づいていることを実感しました。