古今集（２８２）

６８１　夢にだに見ゆとは見えじ　朝な朝な我が面影にはづる身なれば
題しらず
伊勢

夢の中でさえ、（あなたに）お会いしたくはありません。なぜなら、毎朝鏡で見る私の容貌は、もう見る影もないのですから。


これは若い女性の恋歌ですが、老いの坂を転げ落ちつつあるわが身にとっても、身につまされる歌です。
スマートに老いる、ことができないでしょうか？
スマートに老いるために、なにをどうすればいいのでしょうか？