カルテ

今日は、久しぶりに時間に追われることもなく、アクトスで２時間ゆっくり汗をかきました。体重や血圧も測りカルテに記録しました。カルテを開いたのは、半年ぶりです。週２回ペースは、キープしてますが、いつも時間がないので記録をカルテに残してません。久しぶりに体重を計ると、６１．７キロでした。６２キロは切っていましたが、あと２キロは落とさないといけません。武豊（タケユタカ 騎手）が言ってましたが、体重計は毎日のった方がいいらしいです。私は、ジムに行った時ぐらいは真面目に計ろうと今日改めて自分に約束しました。明日は、アクトスは定休日ですので、金曜日の予定です。もう通い始めて３年と半年が過ぎてしまいました。ピークの体重より約６キロ落としたことがありましたが、今はその時よりも３キロ太ってしまってます。ウエストは、体重が１キロ増えると１センチ大きくなります。３キロで３センチです。太るのは簡単、痩せるのは時間と努力と精神力が必要です。