昨日は、夜９時３０分頃からアクトスで走り始めました。約４０分走り、筋トレを行い１０時３０分のギリギリまで粘って６００グラム体重が減りました。体重を落とすのはかなり努力が必要です。１０時３０分で器具等の利用は終了します。１１時までには施設を出ないといけません。あまり時間がなく筋トレの時間がありませんでした。アクトスに行くまではどうしようと考えるときがありますが、行ってしまえば、いつものようで、走りきったあとは少しですが達成感があります。今週は、２回をクリアーしました。今月は、頑張っています。今月末までに６０キロを切ろうと思います。アクトスのメンバーが増えています。見かけない人ばかりでいっぱいです。私で、通い始めて５年８カ月です。週２回のペースで、ず～と続けるつもりです。何事でも継続は力なりです。
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