身体の上下の「延長線」

昨日は暑かったですね、島岡美延です。
立て続けに、アイスを食べながら歩いている人を見かけました。
さて、今月の姿勢テーマ「美しい立ち姿があなたを作る」を意識していますか？
美しい姿勢というのは、油断すると、すぐにどこか（！）へ。
姿勢の印象で、見た目年齢は、すぐに10歳くらい変わってしまうもの。
猫背や膝が曲がった姿勢、うつむいた姿勢など、いずれも「実際の身長より低く」なっています。
美しい立ち姿の条件に「耳、肩、腰、膝、くるぶし」を横から見たとき、一直線上に並んでいる、ということがあります。
折れ線より直線、つまり「一番背が高い状態」を保つこと、ともいえますね。
その時、「頭の上」の延長線と「足の下」の延長線をイメージしてみてください。
よく、「天井からつられた糸で頭のてっぺんをつられている」などと言ったりします。実は、もっと大事なのは、「足の下」の延長線。
「床を突き刺すように」意識して、姿勢をキープすると、より、首や腰の後ろが「スッと伸びる」感覚に。お試し下さい！