完治の兆し？

４月上旬の記事「不幸中の幸い」で、「新しい薬を飲み始めると痛みが残っていた右腹の調子が良くなり、気にすると違和感に気付くが、普段は全く気にならなくなった。」と喜んで書いたが、症状に波があってまた痛みが強くなったりの繰り返し。orz

しかしながら１年以上病気と付き合っていると、何をやれば痛くなるかが少しずつ判ってきた。
先ずは食べ物から書いてみると・・・
✕乳製品
最初に駄目と気付いたのが乳酸菌飲料。腹が腫れ上がる。
✕パン
外出した時は衛生上パンが多くなるが、どうも調子が悪い。
グルテンアレルギーも有るのでこの数ヶ月は小麦製品を口にしてないが、それでも治らない。
麺食いが小麦を口にしない辛さ。(T_T)
✕アクが強い野菜
イサーンの地物野菜ってこんなのばかり。ｗ
✕繊維分が多くて硬い野菜
妻は歯応えのある野菜が好きで・・・(T_T)
✕酸味が強い食べ物
熟したマンゴーでも酸味が強いのは駄目。
✕香辛料が効いた食べ物。
タイで暮らすと避けるのに困るが、唐辛子や胡椒がピリッとするだけでも調子が悪くなるに最近気が付いた。
✕お茶やコーヒー
お茶は大丈夫だろうとつい最近まで飲み続けていたが、コロナ騒動でお茶を切らして気が付いた。
◯ゼリーを食べると調子が良い様な？？？
水分かなと思って、最近はゼリーに加えて水を意識して多く飲むようにしている。

そして生活上で悪影響に気が付いたのが・・・
✕睡眠不足
病気になる前は、ずっと０時に寝て５時に起きる生活だったが、昼に少し寝るだけでも調子が良くなる。
３日連続８時間睡眠を試した時は、完全に痛みが消えた。
✕腹を冷やす
以前の職場に腹巻きをしている人がいて、除けると下痢になると仰っていたのを思い出し、試しに妻が使っていた妊婦帯を巻いて寝ると、痛みが軽減。
これはいけるとバスタオルを腹へ巻いた上から妊婦帯で押さえて寝てみると、僅かに残っていた違和感も消えて完治の兆し。
暑くて寝辛いのが難だが、腹の痛みが治るなら続けるつもり。

やったやった、これで治ると喜んでいたのだが、数日前に扇風機の風を強にしたまま腹巻き無しで昼寝して即不調。
しかも晩飯がグリーンカレーで、いくら辛さ控えめに作ってあるので具しか食べないようにしたが撃沈。

一度痛みが復活すると、３日位はヒリヒリと弱い痛みが続いて、そこから便があるような違和感になる。

前回割高なドイツ製しか入手できなかった腸の抗炎症薬は、輸入元へ問い合わせて再びインド製をGET。
薬を元に戻しても盲腸付近の痛みは復活無しで、ラッキー！
最近の痛みは、一番強くてもヘソの右側の弱いヒリヒリ。
あと一歩って感じなので、もう少し気を付けて完治を目指したい。

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