涼しい一日

今日は脚をとばして、背中と上腕三頭筋の
トレーニング。

＊チンニング
　今日は8回5セットなんとか出来ました。
　一応上がっていたと思います。

＊フロア・プーリー・ローイング
　MAX7回4セット。引く時に背中というよ
　り脚を縮めていたところから伸ばした
　力を使っているような気がしながら、
　やっていました。

＊ラットマシン・プルダウン（パラレル・グリップ）
　前回のアンダー・グリップと同じ回数。
　進歩しているのか後退しているのか、
　疑問の残る種目です。

＊2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　前回より回数が減った気がしましたが、
　実際はMAXが1回増え、その後のMAX-5kg
　2セット、MAX-10kg2セットは前回と同じ
　でした。今日はやや強引にやったので
　あまり良い出来ではありません。

＊サンダー・トライセプス・エクステンション
　これまでMAX2セット、MAX-5kg2セット
　やっていたのをMAX4セットの平行法に
　変えました。6回4セット。

＊ケーブル・フレンチプレス
　MAX10回4セット。以前に比べると強く
　なりました。

今日は3時には18度を割り、今は15度を
割る5月末と思えないひんやりした一日
でした。省電力には最適です。