疲れたときは

　午後から雨でしたが子ども料理教室なので歩いて駅近くにある学校へ行きました。午前中はその材料を買いに、特に卵には気を遣い、サルモネラ菌対策をした品を選びました。教える相手が子どもでも、いや子どもだから余計に疲れます。夕食を終えた後すぐ横になりました。家人もテニスの壁打ち練習に行き、疲れたのか、同じように横になってしまいました。お天気の気温や湿度、気圧などが人の疲れに影響すると思うけれど、天気は変えられないのでそれで鶏のレバーや胸肉で元気をつけないといけないねと言う話になりました。仕事の準備で忙しくなって来たり、思うことが上手くできないときはさらに精神的に疲れるが身体も怠くなり、心と身体は繋がっているのだと実感します。疲労回復の薬や飲料、サプリメントを飲むより食べ物から身体と心を元気にしたいと思います。 （写真：近くのＵ花公園に咲き出した木槿〔むくげ〕）

　今日の夕食は、








　◆かつおのタタキ
　◆白和え
　◆もずくととろろの酢の物
　◆ご飯

　　　～　子ども料理教室の日で帰宅してから作ったのでこれしか出来ませんでした　～