同級生プラスワンで！

7月20日　朝8時スタートでツーリング　徳之島以来一度も乗ってないから不安いっぱい
で、スタート場所で準備をしていると　 来たのはマッキー1人？？？
あら、どうしましょう　とおもったところにアイパパ登場
二人旅かと思ってびっくりしたよぉ～　って言ってたら　天然マンも登場で

しかし　このメンバーは速すぎでしょ 　必至でついて行くしかないな
コースは指宿農面コース　まずは喜入かおるステーションを目指します
が、七つ島あたりから引き離され　完璧一人旅です
かおるステーション手前で　事故発生　 アイパパがブレーキミスで前転したらしい
まわりに車がいなかったから　大事には至りませんでしたが　危ない！　危ない

しばし栄養補給して　ここからが坂道本番　峠をのぼって農面へ

今回おニューのデジカメもデビュー　 この距離で望遠を使ってブレまったくなし！
アイパパも　マッキーも　二日酔いと言いながらも頑張るなぁ～　と思ったけど
やっぱり　キツかったようで　農面帰りは回避して国道に出てまっすぐ帰ることに

暑さも厳しく　かき氷と　アイスコーヒーで体を冷やして帰りました

途中　七つ島の丸亀さんで　冷たいうどんと　お冷をめいっぱい飲んで

kimachaの愛車　なんだか変速に不具合がある気がして　帰り道に漕ぐに寄りました
どうやら　私が軽く倒したのが原因で　部品がかなりまがってる様子
漕ぐマジック！　ゴットハンドで直して頂きました　気づいて良かったぁ～

セイカに戻り　軽く着替えたら　予定通りランへ　（天然マンは引っ越し準備だって逃げました）
この天気で日陰無しコースじゃ確実に死ぬってことで　グリーンベルトを走ることに
30分行って帰ろうって話でしたが・・　やはり　kimachaは脱水症状が出て
帰りは仲良し3人組で　とぼとぼ歩いて帰って来ました　天草が心配です
その後プールで　1000mほど流して　トレーニングは終了です
が　両足がつって　痛くて痛くて　黒まっちゃんのアドバイスで
ジャグジーでマッサージすると良いと言うので　やってみたら　治りましたぁ～

夜は　楽しい飲み会　懐かしい仲間との再会に　気分は同窓会
いやいや　充実した一日でした　おつきあいありがとうぉぉ～

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月20日のトレーニングメニュー　
　　リレントレスツーリング　65km
　　ジョグ　＆ ウォーキング　10km
　　ダウンスイム　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月19日のトレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　60分