リレントレスツーリングだけど・・・

4月21日（日）　先週の日曜日と比べると考えられないくらい寒い日になりましたね　

それでも、リレントレスはツーリングに出かけます　

今回の参加者は　このメンバー　　今回は女性が３名と華やいでおります　

朝8時出発で　まずは喜入方面へ　　なかなか体は温まらないなぁ～　

喜入かおるステーション　　残念ながらかおるちゃんはご不在でした　

早速栄養補給　　なぜか　男性が甘いものでした　　

さて、ココからは坂道　のぼります　　上着も脱いで準備ＯＫ？？　

ここからは　鉄人博士も加わりました　　さあ　のぼるぞぉ～　

女性が先にスタート　ですが　途中でどんどん抜かれちゃいます　

しばらくすると後ろから・・　息もあがらず上がってくる人が　

セトキンの方で　セカンドウインドのエース？　らしいですね　

そりゃ　速い　　速い　　見る見る間に見えなくなりました　

しばらくすると折り返して降りて行かれましたが・・

後ろから　話声が聞こえてきました　　マッキーの声？？

まさか　マッキーがゆみっぺと話しながら私に追いついた？？　

っと思ったら　先ほどのエース級の方でした　　あ～　ビックリしたぁ～

モモレンジャーとゆみっぺも頑張ってのぼってきたよぉ～　

屋久杉のお店の前で止まってね　って決めてたはずなのに・・・　

先頭でのぼったはずの　しんちゃんが行方不明です　　どっちに行ったかなぁ～

連絡先知らないし・・　仕方ないのでみぽりんに電話してもらうことに　

なんと　久しぶりのリレントレスでテンション上がりすぎて　一人で千貫平にぃ～　

後ろから人が来ないのでちょっと不安にはなってたみたいですが・・・　

ほどなくして戻ってきました　　下りとはいえ戻ってくるのも速いねぇ～　

「 もう、今日は先頭は行きません 」　ってさ　

しんちゃん　迷子事件は無事解決いたしました　

ここから　知覧へ　　下りが多いから　気持ちいいぞぉ～　

知覧の武家屋敷　休憩所で記念撮影　　はい　ポーズ　

ここから　川辺を経由して　みんなは・・　加世田の美味しいお店のランチへ　

でも、kimachaは協会の評議会出席の為に戻らねば・・・　

いいなぁ～　みんな　これから美味しいもの食べるだね　　さようなら　

川辺の交差点で　みなさんとはさようなら　　ここから先のリレントレスは・・・

マッキーからの報告を待ちましょう　　そして、kimachaは　

初めて一人で帰ることに　　途中でパンクでもしたら・・　　ちょー不安な中

それでも　リレントレスは坂道だよねって　一人で川辺ダムまでのぼったよ　

いまごろ　みんなは美味しいもの食べてるんだろうなぁ～って思いながら

お腹を　グゥ～グゥ～鳴らしながら　頑張りました

このあと　錫山を経由して　帰り着いたのは　12時40分　予定通りです　

さっとお風呂に入り　　結局なにも食べずに　会議へ　

淋しくお惣菜にありついたのは　既に16時を過ぎておりました　

ちょー　頑張った一日だな　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

04月21日のトレーニングメニュー　

　　リレントレスツーリング　kimachaの距離は　70km

　　クールダウンスイム　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

04月19日～20日のトレーニングメニュー　

　　お風呂のみ　＆　何もできず　

おニュー水着ぃ～♪

ぜんぜんまったくトレーニングしてないけど　

水着だけ　買ってしまいました　　気持ちだけは上がってます　

探していた　ロング丈の水着　　これで海を泳ぎまぁ～す　

ゴールドの柄の方は　ぼくちゃんとお揃い　　買ったときは派手だと思ったけど・・

着てみたら意外にそうでもないみたい　　はやくこれでプールデビューしなきゃ　

水着よりテンションあがるのはこのキャップ　シリコン製でイルカが泳いでるのぉ～　

海の水が冷たいときは　絶対にシリコンキャップが良いですよ　

意外に　冷えって　頭からくるからね　　メッシュのキャップと二重にするとグットです　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

04月16日～18日のトレーニングメニュー　

　　毎日お風呂のみ　

大切なお知らせです

お待たせしました　　待望のトライスーツ　サイズ見本が到着しました　

今回はサイズが多彩です　　子ども用かと思うほど小さなサイズもあります　

見本は着てみて　動いてみて　なんなら泳いでみてもＯＫです

自転車乗ってみたり、走ってみたり　着心地も確かめてみてくださいとのことです　

女性でも十分かっこよく着こなせそうですよぉ～　

今夜からＳＳクラブ契約ロッカーに保管していますので試着をお願いします　

あらたにデザインも修正し　最新バージョンができあがっております　

なかなかの出来だと思いませんか？　大会で目立つこと間違いなしです　

サンプルの貸し出し期間が一週間と短いので急いでくださいね　　

花は・・・？？？

日曜日、ＰＷコーチ主催のお花見会が　

甲突川沿いで　18時30分開始　　お天気はまずまず　寒くなくて良い感じぃ～　

もう　すっかり　花も無いのに・・　　それでも　お花見してる人　チラホラ居ますね　

「 花も無いのにぃ～ 」って言ったら　コーチが・・・

「 花は　華　（ 女性達 ） がいるじゃん　って　　コーチらしからぬ発言です　

日程がずれたこともあってか　参加者はちょっと淋しい感じではありましたが

その分　食料は盛りだくさん　　食べきれないほどありましたね　

しばらくすると　差し入れを持って　寺さん登場　

うわぁ～　美味しそうなお酒　　ありがとうございますぅ～　

飲んで　食べて　おしゃべりして・・　　２時間あまり　

テーブルは２つでしたが　意外にみんな動かないね　　根っこが生えてました　

そのうち　雷が・・　　雨が・・　　やばいよ　やばいよ　

雨なんて　何の準備もしてないのに　

それでも　なんとか時間ギリギリまで　小雨程度で　

帰り道、寺さんのお店に寄ればよかったなぁ～　　なんとなく飲み足りず・・・

はい！　しっかり　ちぃさんちで飲んじゃいました　

食べてばっかりで　まともに運動足りてないから　体がおもいよぉ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

04月15日のトレーニングメニュー　

　　お仕事のため　完全休養

久しぶり参加のツーリングぅ～♪

今年に入って初めてのツーリングじゃないでしょうか？　

集まったメンバーは７名　健康マンは落車したとかで故障のためお見送りで　

この日は　トライアスロン協会の練習会なので本来なら練習会に行くのですが・・・　

日曜出勤の危険性が高かったので申込みしていなかったのだぁ～　

それを良いことに・・　楽しいツーリングの方を選択してしまいました　

朝9時　宇宿セイカをスタートし　まずは　広木～春山　へ　

な～ぜか、この間に　鉄人博士は自主練に切り替えますって連絡があり離脱・・　

春山に着いたときには　6名に減ってました　　いつ登ってもキツイ　

ここで　アイパパ　「 今日のコースは頑張りどころはココだけだから！ 」　って

ぜったいウソだね　って思ったけど・・・　まあその場はそういうことにしておいて　

春山～松元～伊集院～美山　ここで10時半　ここから3号線に出て串木野へ　

ところがココでアクシデント発生　なんとアイパパがパンクです　

アイパパのパンク修理をコンビニで待ちました　

　飛雄馬さんアングルで写真を撮ると　こうなります　

そして　今回の目的地はここ　「 照島　海の駅 」　昨年4月のオープンしたお店です　

11時オープンですが　既に人が並んでおりました・・・　

知らずに行ったのですが　この日は浜競馬開催中でした　

お店の順番待ちの間に　午前の部最後のレースが見えました　

とっても小さくですが・・・　　それで更にお客さんが多かったんでしょうね　

どどぉ～んと　おいしそうなメニューが並んでおりますが　kimachaチョイスは　

にぎり寿司　980円で～す　可愛い茶碗蒸しやサラダもついてます　

蓬莱館のお魚も美味しいけど　ここもチョーお勧めですね　

　おなかいっぱいで～す　　ごちそうさまでしたぁ～　

お店の前は　以前にリレントレスでヨットツアーしたところでした　

って・・　kimachaは乗ってないんですけどね　　ヨットはお留守でした　

せっかくだから　浜競馬も近くで見学しようかなぁ～　

って思ったけど　聞いてみたら午後の部が始まるまでに　30分以上あるって　

しかた無いので　後ろ髪ひかれつつ　出発です　

江口浜　蓬莱館は　素通りとなりました　　サーフィンしてる人を横目に見ながら　

このまま日吉方向へ　　そしたらなんと・・　

なんて偶然なんでしょう　　ラブラブツーリング中のレッグウーマンさんに遭遇　

それにしても　この井出達はかなり怪しい・・・　

さあさあ、デザート目指して出発しますよぉ～　

って　ここでやっぱり　　がんばりどころ満載じゃんかぁ～　　うそつきぃ～　

やっとの思いで到着したのは　ジェラート工房Paceです　

どれも美味しそうで迷うよねぇ～　kimachaはバニラ＆エスプレッソにしました　

さあ　あと　ひとふんばりして帰りますかねぇ～　

最後は　春山のコンビニで　　トクホのジュースで燃焼できるかな？　

宇宿に帰り着いたのは　16時　　走行距離は　90kmでした　

夜も　バーベキューだけど　これでカロリー消費は足りてるんだろうか？　

☆　お知らせ　☆

リレントレスは来週も続けてツーリングしますよぉ～

次回は　少し時間を早めて　８時 スタートです　遅れないでくださいねぇ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

04月14日のトレーニングメニュー　

　　リレントレスツーリング　90km

　　まったりクールダウンスイム　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

04月13日のトレーニングメニュー　

　　お仕事のため何もなし