福岡駅伝 正式名称は 「 第24回 ジャパントライアスロンＥＫＩＤＥＮイン福岡 」
楽しい遠足の翌日は・・ 今年最後のおそ～い夏休みでした 
ここで めいっぱいの自分へのご褒美 贅沢エステを受けてきました 
色々なコースを組み合わせて なんと170分 ３時間近くのゴージャスさ 
途中からは すっかり眠ってしまいました 
友達も同じ日にフェイシャルエステを受けましたが 小顔になったと大喜びしてました 
そして、その翌日は 一年に一度の 健康診断 午前中には全て終了 
それじゃ 体のメンテしたから 自転車もメンテしてあげようと 
こちらは 洗車コース プロの手とケミカルを駆使して ピカピカになりましたよ
まずは、外せる部品は外して 水洗い ⇒ 中性洗剤をつけて更に洗う
チェーン部分も専用の溶剤と器具を使って念入りに洗浄
ディレイラー部分や スプロケット部分は さらに ブラシや器具を使って念入りに
ここまでやるか？ ってくらい細かい部分まで綺麗になりました 
次に 軽く水気をふき取ったら さらに専用のクリーナーで拭きあげていきます
ネジ部分にも 錆び取りのクリームをつけて 綿棒でふき取り もうピカピカです
本来なら自転車を預けて 時間になったら受け取りに来るのが通常ですが・・・ 
今回は初めてだったので 特別に見学させて頂きました 
ので、私の質問に ひとつひとつ丁寧に答えていただきながら
かなり作業の邪魔しちゃいました 
ケミカルのひとつひとつも説明してもらったりして
本当にお勉強になりました 次からは 自分でもできる 
いやいや きっとお願いすることになると思います
あーんなところも こーんなところも 専用のケミカル類で綺麗にしてくれるんだもん
これをそろえるだけでも かなりの労力 
これはお店としてはかなり赤字メニューとみた 
最後は ３種類ほどのワックスを塗って オイルも差して 完璧な仕上がりとなりました
時間は なんと ２時間以上経過 私が邪魔したからですね ごめんなさい 
改めて プロ仕事は素晴らしいと実感した日 
バイクもウハウハ喜んでるはずです
もう 汚したくないから 乗らない？？？
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
10月03日のトレーニングメニュー 
シンプルエアロ 45分
ジョギング教室 + 筋トレレッスン 90分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
10月02日のトレーニングメニュー
ジョギング教室 90分 （ アミュ ）
ダウンスイム 700m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
10月01日のトレーニングメニュー
遠泳マスターズ 60分
ジョギング教室 75分
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