徳之島 満喫編

トライアスロン大会翌日の朝、前日の疲れもあり　まったりと目覚めました　

と、言いたいところですが　バイクを送る準備をしなければ　

この後姿は　しんちゃん＆寛ちゃん　同じ格好して荷物を片付けております　

みんなで楽しく朝食タイム　　招待選手の仲良組もさすがにお疲れの様子です　

みんなかなり日焼けしたねぇ～　　比べてみる？　あれ？　kimachaだけ白いなぁ～　

バイクを送る手配をしたら、小学校訪問に行く予定だったんですが・・　

なんと、時間に間に合わず　今回はパスすることに　

そしたら、時間が余って　することなくて　お部屋でウトウト　まったりでした

そしたら、寛ちゃんが　絶景ポイントあるよって言うので　ちょっと外に出てみました　

いかにも南国　　海もめちゃくちゃ綺麗です

なんだか　こののんびりした時間が最高に贅沢な気がしますね　

贅沢な時間を過ごし、いざ　鹿児島へ帰りましょう　

そこへ・・・　なんとあの伝説のトライアスリートシンガーが　

そう、知る人ぞ知る　古代真琴さん　　快く記念撮影にも応じてくださいました　

いつもコーチがレッスンでＣＤかけてるんですよぉ～　ってお伝えしておきました　

この日、徳之島はめちゃくちゃ良い天気ですが　鹿児島本土は大雨みたいで　

飛行機が遅れるほどでした　　東京乗り継ぎ組はドキドキです　

余裕をもって　寛ちゃんだけ　1便早い飛行機で鹿児島へ　　さようならぁ～　

そして　私達も・・　楽しかった徳之島に別れをつげて

おっ　　しんちゃん　お土産たくさん買ったのかな？　

鹿児島空港に着いたら・・　寛ちゃんが待ち構えておりました　

ここで本当にさようならです、次は菜の花マラソンかな？　またねぇ～

はい！　徳之島トライアスロンはこれにて終了で～す　

追伸　：　来年は　kimachaは行けそうにありません　

徳之島トライアスロン大会 ゴール編

徳之島最後はゴール編です　　みんな　よく頑張りました　

コーチは総合4位で　4時間28分4秒だったそうです　

後で聞いたら、塩サプリ　10本も飲んだんだって　　凄すぎです　

しんちゃん　　みぽりんと一緒にフィニッシュしてるぅ～　

コーチは今年もライバル　テルさんに勝ってご満悦のご様子ですね　

徳之島は冷たいタオルで体中を冷やしてくれる　このサービスが最高　

誰だかわからない状態だけど　レースナンバーからしんちゃんみたいですね　

国体カップルは　こ～んなパフォーマンス付きでのフィニッシュでした　

飛雄馬さん　完走した後のポカリは格別美味しいよね　

はるよさん　さすがに早いねぇ～　来年も頑張るのかなぁ～　

同級生くん　なんだか　とっても余裕なんですけど　

寛ちゃん　フィニッシュ　　あっ　　死んでる　

カカロット＠宇宿さん　このあと宿に帰ったら来年の予約してました　

おのっち　並走したとき　トイレに行きたいって叫んでましたが　間に合ったかな？　

もう一人のしんちゃん　私を抜いたあと　かなり苦戦してた様子ですね　

そして、やっとの思いでたどり着いた　kimacha も　やっぱりここで死にました　

隣に寝ているのは・・　おのっちです　

鉄人博士、mimitan さん　楽しそうです　かなり余裕を残してる感じ？　

モモレンジャーの帰りを待つ間、なんでこの人たちはすごんでいるんでしょうか？　

そして、最近では恒例 となりつつある　集団フィニッシュで～す　　お疲れ様ぁ～　

夜はどんちゃんパーティーで　みんなはじけて楽しんで　　すばらしい大会ですね　

表彰式に　どんちゃん　どんちゃん　　(〃^∇^)o_彡☆あははははっ

最後は　花火で締めくくりで～す　　お疲れ様でしたぁ～

これでおしまい　　と思ったけど・・　翌日編があったぞぉ～

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07月09日のトレーニングメニュー　

　　ボディコンバット　45分

　　スリムエアロ　60分

　　コンビネーションエアロ　60分

　　がんばれクロール　60分　+　筋トレレッスン

徳之島トライアスロン大会 ラン編

さあ、最後のランに入ります　　バイクの終わりはランコースと向かいあっております　

追い風で下り坂、スピードあげて気持ち良く走っていたら　トップ選手がやってきました　

トップは　武友選手　その後ろから　藤原選手　しばらくすると赤いウェアが見えました　

そう　われらがＰＷコーチです　　「 コーチぃ～ 」　って声をかけたら反応しました　

次は　しんちゃん　　順調に飛ばしてますね　

そして　ムックさん　足取りが軽そうですね　

両手にスポンジ持ってますが、氷水につけてあるこれを受け取ると元気出ます　

飛雄馬さんはスポンジを肩に入れて走ってるみたいですね　

はるよさん画像だと　さらにわかりやすいですね　　日差しが強くて痛かったもん

同級生さん　ここまでがランですれ違ったひとたちでした　

なんと　同級生さんは　みぽりんに　「 写真撮ってぇ～ 」って　ポーズを決める余裕付きです

寛ちゃん登場　　バイクの画像が無くてゴメンよぉ～　

実は、バイクまでは私の方が早かったんだけど　ランに入った直後に抜かれました　

カカロット＠宇宿さん　この人にも　5km地点で抜かれました　

玉ラン効果はバッチリで　かる～く走って行っちゃった　

まだまだkimachaは抜かれます　

おのっちには　10km地点くらいで置いていかれました　

スポンジで膨れ上がったこの人は　もうひとりのしんちゃん

この人にも7.8km地点で抜かれました　

やっと現れたkimacha バイクウェアから南国アスリートのポロシャツにお着替えしました　

kimachaのランレポートは後ほど詳しくお伝えしましょうか？　

鉄人博士はランも楽しそう　　こんなに着てても脱水とかなさそうですね　

mimitanさん　こちらも余裕の表情だ　　みんなすごいねぇ～　

モモレンジャー、さすがにキツソウです　

いったいスポンジ　いくつ入っているのでしょうか？　凄いことになってます　

でも、この時ばかりは　格好なんて気にしてられないのよねぇ～　　気持ち判ります　

で、kimacha ですが・・・　

バイク終了して　トランジションに入ったときには　足はガクガク　

トイレも我慢してたので、ウエアを着替えたらトイレに一直線に　

ここで、気づいた　　バイクパンツ履いたままだぁ～　

トランジションまで戻りたくないから道の脇にこっそり置いて走り出しました　

ほどなくして、寛ちゃんに声をかけられ　一瞬で消えて行きました　

バイクではトイレに行きたくなったので　脱水では無いと思ってましたが　

この時、手の痺れを感じ　こりゃ脱水始まってると核心しました　

スピードを極力抑えて　ちょこちょこ走り　氷の袋を貰って首筋を冷やし

エイドのたびに　栄養補給　塩分補給　水分補給　　頑張ったらなんとか　

10km手前でおのっちに追いつかれました　　1kmくらい話をしながら並走しましたが・・

私がついていけるはずないので　なんとな～く　お別れいたしました　

この後は　両足がつりそうなのをごまかしながら　脱水と戦いながら　

時計とキロ表示のにらめっこ　　前回の記録は更新したいけど　

しかし、徳之島ランコースのキロ表示は正確じゃないみたいでアテにならなぁ～い　

とにかく　全力で頑張るしかない　最後の3kmは死に物狂いで走りました　

氷で太もも冷やしたりしながら、ゴール手前で　松朋さんのエールを受けて　

ランは　2時間46分06秒　総合　6時間51分45秒で総合151位でフィニッシュ　

2週間前、脱水で死にかけたことを思えば、この記録は十分でしょうね？

次回はゴール編　最終回で～す

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07月08日のトレーニングメニュー　　

　　まったりお風呂会員

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07月07日のトレーニングメニュー　　

　　エアロバイク　50分

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07月06日のトレーニングメニュー　　

　　なぜか何もせず