最近、筋肉痛が・・・

徳之島以来　トレーニングのテンションあがらず　　お仕事も忙しく　

トレーニングはほぼ皆無の状態で　お風呂会員が続いておりますが・・・　

それでも　筋肉痛って　あんまりきたことなかったんだけど　

それが　　なぜか　最近来るのよねぇ～　なんで？　歳だから？　

ここのところの運動不足を解消しなくちゃ　と　日曜日は一日中頑張ってみた　

12時過ぎからのスタジオを制覇　　おかげさまで体のむくみもスッキリ解消　

しかし、そのお返しに　筋肉痛さんがいらっしゃいました　

もう少し頑張ってトレーニングしなきゃダメってことなのかしら？　

この歳になると、ちょっとサボると　筋肉落ちるの早いってことかもね　

そろそろ、次の福岡トライアスロンフェスタに向けて頑張らなくちゃね　

☆　今後の予定　☆

7月29日　ＰＷコーチ主催　トライアスロン練習会

8月05日　宮崎合同　トライアスロン練習会？　

8月12日　トライアスロン協会主催　トライアスロン練習会

7月29日は・・・　セイカ宇宿のビアパーティー　もあります　

徳之島・シーガイヤ・長崎西海トライアスロン　＆　横断遠泳　の打ち上げも兼ねます　

練習会でたっぷり汗をかいて、みんなで美味しいビールを頂きましょう　

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07月22日のトレーニングメニュー　

　　リラックスヨガ　60分

　　コンビネーションエアロ　60分

　　ボディパンプ　45分

　　ボディコンバット　45分

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07月21日のトレーニングメニュー　

　　お風呂会員