kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

腰痛のその後・・

2012-03-09 15:05:32 | ひとりごと

腰の痛みのためにトレーニングは完全休養ってことで、お風呂会員全開です 

少しずつ良くなってきてはいますが、運動するのはちょっと恐いかなぁ~ 

で、膝の治療に通っている病院で腰も診てもらうことにしました 

レントゲンを撮って診断を受けた結果は・・・ 

「 中学・高校時代に腰を痛めた記憶はありませんか? 」 と聞かれました 

そういえば初めて腰痛に苦しんだのは高校時代でした 

「 腰の骨に分離症がありますね。 これが原因ですべり症になってます 」

このすべり症が悪化すると、足がしびれたり 痛みがひどくなったりするそうです 

が、根本的な治療は無くて ストレッチと筋力強化しかないようです 

痛み止めのお薬とシップをもらって診察は終了でした 

膝同様、ストレッチと筋力トレーニングに勤しみたいと思います 

Img

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月06~08日のトレーニングメニュー 

  相変わらずのお風呂会員 

コメント (4)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする