マリンポートに大型客船入港！

9月30日(月)　マリンポートに　ＭＳＣベリッシマが寄港　

済州島から来て　東京に向けて出港する予定でしたが・・
どうやら　台風18号の影響で　済州島には着岸できなかった様です　

船から下りられなかったからか　観光が終わって船に戻る人たちが
過去最高に　長蛇の列で　並んでました　

5,000人くらい乗ってるみたいだけど　今回は　ほぼ日本人でした　

マリンポートには　この船を見に来る人たちがいて
通常の　散歩やランニングに来る人もいて
「おもてなし隊」ってボランティアで　歓迎する人もいて・・　
なかなかの　大賑わいでしたよ～

9月も終わりだというのに・・　いつまでも暑いですね　
秋は　来るのだろうか

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月30日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月29日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月28日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分
　　トレッドミルウォーキング　15分
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　60分

気になるもの２つ！

久しぶりにランチに誘われて　行って来ました
「 洋食の青空 」さんです　

https://www.instagram.com/youshokuyaaozora/

ハンバーグとか　オムライスが人気メニューだと思いますが
お肉を食べない kimacha は　いつもパスタ選択です　

オムライスは大丈夫なんじゃないの？　って声が聞こえて来そうですが
チキンライスでしょ？　無理です　

それでも　久しぶりのランチは　やっぱり美味しかったです　

で　もう一つ気になってたのが　コレ
丸亀製麺の　「 うどーなつ 」で～す　

もちもちで　美味しかったけど　300円は　ちょっと高めかな？
一度は　食べてみたかったから　大満足でした　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月27日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月26日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　60分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月25日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月24日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　30分
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ダウンスイム　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月23日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ダウンスイム　1000m

1週間一人チャレンジ！

9月17日(火)　久しぶりにフェリーに乗って桜島に渡ってみました　
溶岩道路も　なんだか新鮮な感じが　

で　半周したところで　マミーのお店に寄ったのですが・・
ここで　初めましての野菜？　くだもの？　に出会いました　

「キワーノ」っていうらしいです　　別名　「ツノニガウリ」
このツノが　針みたいに硬くて　めっちゃ痛いの　
黄色くなると　食べごろらしいけど　その機会は無さそうです　

★ 一週間一人チャレンジ ★

　16日から22日の一週間、なんと毎日パンプ( 筋トレ )レッスンに入りました　
　アミュ店が　20周年記念のイベントしてたので　便乗企画です　

　　16日(月)　アミュイベント　45分
　　17日(火)　宇宿レギュラー　30分
　　18日(水)　アミュイベント　30分
　　19日(木)　宇宿イベント　　60分
　　20日(金)　アミュイベント　45分
　　21日(土)　宇宿レギュラー　45分
　　22日(日)　宇宿レギュラー　45分
　水曜日辺りから　太ももが少し笑ってたけど　　やり抜いた
　ひとりじゃ絶対やらない　筋トレも　レッスンなら頑張れる　
　過去新記録かな？　今日から通常に戻します　

少しは　筋肉が付いたかなぁ～　　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月22日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月21日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月20日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　45分　( アミュ )
　　ボディコンバット　45分　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月19日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　60分　( アミュ )
　　ボディパンプ　60分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月18日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　30分　( アミュ )
　　ボディコンバット　60分　( アミュ )

予想通りの結末ではありますが・・

先週の日曜日　久しぶりにエアロビクスしたら　動けなくて撃沈　
10年前には考えられないくらい　動けない　　やってないからねぇ～

ってことで　ちょっとやる気スイッチ入れてみようと
エアロシューズを　下駄箱から引っ張り出して　レッスン参加　
何年ぶりかにお会いする　大好きなイントラさんのレッスンで　ノリノリ　

といいたいところですが　始まって15分ほどで　シューズの底が　

頑張ってたけど　動くたびに　パカパカ音はするし　ゴムのカスは落ちるし・・　もう無理　
スタジオを飛び出して　アスレルームにいるバイト君に
「 貸出用の靴持って来て～ 」って叫んで　　なんとかレッスン再会　

45分のレッスンを最後まで　楽しませて頂きました　
ちょっと　予想してた結末ではありますが　　古い靴は気を付けましょうね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月17日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　30分
　　トレッドミルウォーキング　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月16日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分　( アミュ )
　　リラックスヨガ　45分　( アミュ )
　　ボディパンプ　45分　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月15日トレーニングメニュー　
　　オリジナルエアロ　60分
　　ダウンスイム　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月14日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　マスターズ　45分
　　ボディパンプ　45分
　　トレッドミルウォーキング　15分
　　ボディコンバット　60分

始めての近江八幡へ

初めての　びわ湖に会いに行って来ました　
いきなりの　ピカチュウジェットで　テンション爆上がりです　

羽には　桜のマークがついてました　
お天気が良いので　桜島も綺麗に見えて　なんて絶景　

　

ピカチュウジェットは　機内もピカチュウ一色　　ドリンクのカップもピカチュウです　
桜島の噴煙　今日は蒸気だけで白いから　ちょっと富士山みたい　

近江八幡駅の近くで　見つけてしまった　Sugakiya　のお店　
kimachaのソールフード　懐かしくて　お腹空いてないのに　我慢できなくて食べました　
東海圏のデパート・フードコートには　必ずと言って良いほどある　メジャーなお店です　
ちょー久しぶりに食べられて　幸せいっぱい　

びわ湖は　めちゃくちゃ透明度が高くて綺麗でした　
お天気が良いから　青も　緑も　ライフセーバーセーバーの黄色も　映え映えでした　

　笑って　笑って　近江牛の入ってない　すき焼き　特別に造りました　
赤いうどんみたいなのは　こんにゃくで　近江の特産品なんだって　
それに　丁字麩っていう名物も一緒に　　ごちそうさまです　

そして　帰りの飛行機も　ピカチュウジェット　
往復乗れるなんて　めちゃくちゃラッキーでした　

★ ないしょだけど・・
　神戸空港から近江八幡までの移動中　三宮で迷子になりました　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月13日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月12日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分　( アミュ )
　　ボディパンプ　60分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月11日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月10日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月09日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分
　　メニューマスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月06～08日トレーニングメニュー　
　　完全休養日