必須の日焼け止め！

毎日のスキンケアに必須のアイテム　日焼け止め　
こんなに暑いと　汗ですぐに落ちてしまうんだけど・・
それでも　無しではいられないので　　頑張って塗りたくっております　

最近使っているのは　コレなんだけど・・
もう入っていないと思って　新しいのを買ってきたけど
こうやって立てておくと　翌朝には　また微妙な量が出て来ます　

毎日　明日までかな？と思いつつ　はや一週間以上　
いつまで使えるんだろう 　と　首を傾げながら使ってます

もう　10日近くなるから　いい加減　無理よねぇ～　

はい　どーーーーーでも良い話でした　

あっ　ついでに言うと　日焼け止めの量って　思ったよりもたくさん必要！
みんな使う量が少なすぎるってＴＶで言ってたよ～～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月22日トレーニングメニュー　
　　スピニング　15分
　　ボディパンプ　60分
　　ＡＭＴマシン　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月21日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月20日トレーニングメニュー　
　　各種水泳　30分　( クロール・プル )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月19日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分
　　メニューマスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月18日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月17日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　60分