仕事始めと運動始め！

いよいよ本格始動です、仕事もＳＳクラブもスタートしました　

たった４日、されど４日・・・　食べすぎ、飲みすぎでパンパンになって重い体に鞭打って　

まずはお風呂　　ここでむくみを取ってからスタジオへ～　

体が重い　　ダンベルも倍くらいの重さに感じるのは私だけでしょうか？　

今日はアミュでジョギング教室特別バージョンの予定だからＰＷコーチはお留守　

ラガーコーチとのんびりトレーニングだわぁ　　と思っていたら　

　天候不良の為ジョギング教室は中止　　水曜日に持ち越しですって　

ってことは・・　この鈍ったからだにＰＷコーチから刺激を入れられちゃうってことだよぉ　

覚悟してプールレッスンに参加　　やっぱりキツかったぁ　

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01月04日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンブショート　30分

　　がんばれクロール　60分　（2100m）