いよいよ本格始動です、仕事もＳＳクラブもスタートしました 
たった４日、されど４日・・・ 食べすぎ、飲みすぎでパンパンになって重い体に鞭打って 
まずはお風呂 
ここでむくみを取ってからスタジオへ～ 
体が重い 
ダンベルも倍くらいの重さに感じるのは私だけでしょうか？ 
今日はアミュでジョギング教室特別バージョンの予定だからＰＷコーチはお留守 
ラガーコーチとのんびりトレーニングだわぁ 
と思っていたら 
天候不良の為ジョギング教室は中止 
水曜日に持ち越しですって 
ってことは・・ この鈍ったからだにＰＷコーチから刺激を入れられちゃうってことだよぉ 
覚悟してプールレッスンに参加 
やっぱりキツかったぁ 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月04日のトレーニングメニュー 
ボディパンブショート 30分
がんばれクロール 60分 （2100m）
アクセス
トータル
ランキング
4日どころか、3ヶ月ですから。。。
徐々にと行きたいところですが、そうものんびりしては、いられない感じです[E:sweat02]早く、体力戻さなきゃです[E:rock]
菜の花で、皆さんにお会いできることが、とっても楽しみです[E:heart04]
応援ですけど[E:happy01]kimachaさん応援がんばりましょうね[E:scissors]
[E:happy01] 応援[E:sign03] 一緒に楽しみましょうね [E:heart04]
お天気もまずまずのようです [E:sun]
ランナーさん [E:run] がんばれ～～ [E:heart04]