今日は平日練習会の日
ですが、雨予報
もしかしたら朝ランできるかかもと思って起きてみたら・・・できるじゃないですか。
昨日はゆるゆるインターバルでした。
まだまだがんがんいける状態ではないのでちょうどいいんです。
その代わり、心肺に刺激を入れるのは坂ダッシュ。
10本くらいやないとと言ってて、未だにやっていないナマケモノ。
さて、今朝は
6本でした。
あっできなかったんではなく、やらなかったんです。・・・もっと悪い
時間の都合で。朝なので。・・・言い訳
ペースは昨日と同じ4’00/kmかちょっと早めで。
おなじくらいのペースでも、きつさは圧倒的に違いますね。あたりまえか・・・
そして夕方。
予想通り・・・雨
走っといてよかったです。
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