坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

4月の目標達成&富良野へ・・・・㉘

2017-04-28 23:38:51 | マラソン(練習記録)

昨日の練習会で今月の月間総距離は達成。




昨日時点で421km。目標距離は420km。




ということで、今日はレストです。




明日はみどりさわやかマラソンの5kmを走ります。




どのくらい走れるか検討つきませんが、
昨日の1000mのスピードだと、平均ペース3’40の18’20切れればいいかなと。
欲を言えば18分切りたいです。




そして、今日は28回目の富良野でした。




旭川空港経由で、上富良野の「まん作」さんでおそばを頂いてから。

まん作 -

旬のはじめですが、季節のそばということで、アスパラ天そばを頂きました。

「アスパラ天ぷら...」の画像検索結果まん作 - 大せいろ900円


一日運転して夜は飲み会。
5000mとはいえ飲みすぎは禁物。
ビール1杯、お湯割り焼酎2杯で終了。




明日は現状目一杯頑張ります。


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