坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

3連休・・・2日目 Watch your step

2017-03-19 22:46:21 | マラソン(練習記録)

連休2日目はチーム練習会&納会。




サンシャイン スポーツクラブに荷物を預け、豊平川沿いへ。





雪解けのこの時期は、どこも微妙に走りずらかったりしますが、
豊平川土手沿いの歩道がいい感じです。





しかし、油断は禁物。
冬の間に路面が凍上し、アスファルトが盛り上がったり、石畳、タイル路面などはガタガタになっています。





ちょっと油断したり、疲れて脚が上がらなくなった時に「大転倒」




ってことにもなるでの要注意です。
特にブレーキがかかるような着地をしている人は、ちょっとの路面変化ですぐに脚を引っかけてしまいます。




走りなれたコースでも、数カ月の間隠れていた路面状況は変わっているんだという意識が大事です。
ましてやあまり走らないコースを走るときは、



「Watch your step




ラン後は、風呂に長ーく浸かってから納会へ。




本年度もそれなりに無事終了です。

 


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