新しい生活の準備をしましょう！（第２３巻第３号通巻２９６号２０２１年３月）

新しい生活の準備をしましょう！

４月を迎えると、保育所・幼稚園・小学校の新しい生活が始まるお子さんも多いと思います。
今から体調管理に気を付けて楽しい生活を送れるよう準備しましょう。

Ｑ１：育児休業明けで４月から保育所に入所します。

          どんなことに気を付ければ良いでしょうか。病気にかかることも多いと聞き心配です。
Ａ１：保育所に通うことになると生活のリズムもだいぶ変わってきます。
          お母さんがお仕事に就く４月を目標に、

          お子さんの１日の生活リズムを「お母さんのリズムに合わせるように」

          少しずつ変えていくと良いと思います。
         保育所ではたくさんのお子さんと接触するようになり感染の機会も増えてきますので、

         病気にかかることも多くなると考えられます。
         風邪のウィルスは秋・冬の期間だけでなく一年中存在しますので、

       「入所後1年間は病気ばかりしている」というお子さんもいます。
        お子さんたちは病気を繰り返すことによって免疫（抵抗力）を備えて

        育っていきますので心配いりません。
Ｑ２：４月から幼稚園に入る子供です。

        今まではずっと家にいたので親の生活時間帯に合わせた生活をしていました。
Ａ２：今のうちから「幼稚園に通うお子さん」に合わせた生活時間帯を工夫してみましょう。
        朝は少し早めに起きてしっかり朝食を食べるようにしましょう。

        一日のうちで朝食後は「腸全体が一番活発に動き排便しやすい」

        時間帯と考えられています。

        朝食後に排便をして幼稚園に出かけるというリズムがつくと良いと思います。
        遅くならないうちに夕食をとり入浴を済ませ、

       早めの時間帯に床に就くよう心がけましょう。

「Ｑ３」以下についてはおのクリニックの院内報「Kazuboh@mail」

 第２３第２号通巻２９５号（２０２１年２月１日発行）をご覧ください。
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