一日8,000歩は歩こう

時々、ウオーキングについて記してきた。10年前には「一日10,000歩」を目標に、などと記しているので、そういう目標だったが、この数年は8,000歩前後は努めようという目標にしている。天候にも、時候にもよるが…。最近は、仕事がないので「歩数」を確保しようとすると、そういう毎日の計画をもたなければならない。近くの市場への買い物なら、往復で6,000歩。だから、これをおえてまた外出すると . . . 本文を読む