kametaro爺さんのよもやま話(ペイント画を含む)

日常の生活の中で、主に気付いたことやしたことをまとめておきたい。また、ブログにアップしたい

ストレスを川柳にかえて・・・その2

2015-06-17 14:13:11 | 日記

2. ストレスに強い人と弱い人を比べると

2-1 ストレス反応 小さい人

  対処スキルが高い、体力あり、健康、ポジィティブ(明るい)、多趣味、夢がる、相談相手がいる。

2-2 ストレス反応 大きい人

  対処スキルが低い、体力なし、病弱、ネガティブ(暗い)無趣味、夢がない、相談相手がいない。

 

 3. 何となく調子が悪いを見逃すな!

 3-1 こころの変化:イライラするようになった。気分が落ち込むようになった。仕事や家事がはかどらなくなる。強い不安に襲われる。

 3-2 行動の変化:タバコや酒の量が増えてきた。暴飲暴食に走るようになった。家に閉じこもるようになった。金遣い荒くなった。遅刻・欠勤

 3-3 からだの変化:眠れなくなった。 身体がだるいことが多くなった。頭痛。めまい。

動悸。便秘。下痢などの体調不良。疲れることがおおくなった。


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