12/12たべたもの

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◎12/12合計　1746.54kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.1kg、体脂肪率20.6％）
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○朝＊
　（さけにぎり：195kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（たっぷり卵ハムチーズサンド：305kcal
　（海鮮だしフォー：94kcal


○夜＊
　（桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油30g：196.80kcal
　（ヤゲン軟骨220g：118.80kcal

　（にんじん89g：32.93kcal
　（大根52g：9.36kcal
　（ごぼう28g：18.20kcal
　（きゅうり26g：3.64kcal
　（ミニトマト24g：6.96kcal
　（カーネルコーン19g：18.81kcal
　（オクラ14g：4.20kcal
　（ピーマン28g：6.16kcal
　（グリーンピース10g：9.30kcal
　（メンマ水煮15g：2.70kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（キャベツ44g：10.12kcal
　（白菜100g：14.00kcal
　（あさり16g：4.80kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal

　（チルド大陸ワンタン：200kcal
　（まんさくの花 純米吟醸「槽しずく」うすにごり生原酒300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal