4/28(土)
時間：7:00～9:00 朝練
参加：Ryogo, Mitsugu, Teppei, Genki, Ken, 豊中ランナーズ部員
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ15分
・30周ラップ走（小学生 17秒台、中学生 15秒台）
・5周ダッシュ＆フォームチェック
豊中ランナーズさんはこの日から合宿とのことでしたが、保護者の業務都合などで合宿参加不能な方が練習に参加されました。
全日本低学年チャンピオンとなったGenkiですが、やはり速くなっています。
ラップ走でもしっかりタイムを刻むことが出来、ランナーズのSimon君、Sionちゃんと一緒に滑走できていました。
時間：9:00～11:00(公式練習＆自主練習)
参加：朝練参加メンバー＋Kyoichi
指導：Iコーチ
・クロス
・体重移動
・プッシュ
Mitsugu, Teppei, GenkiはランナーズのSimon君とつるんで50周滑走を何度か繰り返していました。
長い距離に自主的に取り組む様子をみて、素晴らしく成長したものだと頼もしく思いました。
入部して高々1年経過するくらいなのですが、凄い伸び率だと思います。
Kenは大会にてフォームが崩れまくってしまったので、改めてIコーチに基礎練習のご指導を頂きました。
朝練時点のフォームと比べても見違える程綺麗な体重移動になり、その良いフォームを忘れないようにしたいところです。
Kyoichiはまだ左アウトエッジに乗れないので、コーナーでのロスが大きいですね。
ちょっとしたコツがわかるかどうかの世界だと思われるので、諦めずに練習を続けましょう。
4/29(日)
時間：11:00～13:00公式練習
参加：Ryo, Mitsugu, Teppei, Genki, Ken, Kyoichi, Konomi, Yumika, Simon, Sion
指導：Iコーチ, Uコーチ/O(Konomi担当)
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
(Konomi以外)
・アップ10分
・低姿勢
・プッシュ練習
(Konomi)
・アップ10分
・スイズル（ひょうたん）、両足／片足
・片足滑走
・クロス
・内リンクスケーティング（直線4歩、コーナー6歩）
Ryogoはランナーズさんの合宿に参加。Koshiは治療のため後2週間程は休み。
先日の全日本大会の結果を踏まえ、更に基本動作の重要性を認識しました。
Iコーチの徹底したご指導の成果で、皆、本当にフォームが良くなりつつあります。
明らかにレベルアップしつつあり、今後が楽しみですね。
【来週の練習予定】
5/5(土) 伊丹リンク30周年記念式典のため練習中止。デモ滑走します。後、親睦会(^O^)
5/6(日) スクール後、11:00より公式練習
時間：7:00～9:00 朝練
参加：Ryogo, Mitsugu, Teppei, Genki, Ken, 豊中ランナーズ部員
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ15分
・30周ラップ走（小学生 17秒台、中学生 15秒台）
・5周ダッシュ＆フォームチェック
豊中ランナーズさんはこの日から合宿とのことでしたが、保護者の業務都合などで合宿参加不能な方が練習に参加されました。
全日本低学年チャンピオンとなったGenkiですが、やはり速くなっています。
ラップ走でもしっかりタイムを刻むことが出来、ランナーズのSimon君、Sionちゃんと一緒に滑走できていました。
時間：9:00～11:00(公式練習＆自主練習)
参加：朝練参加メンバー＋Kyoichi
指導：Iコーチ
・クロス
・体重移動
・プッシュ
Mitsugu, Teppei, GenkiはランナーズのSimon君とつるんで50周滑走を何度か繰り返していました。
長い距離に自主的に取り組む様子をみて、素晴らしく成長したものだと頼もしく思いました。
入部して高々1年経過するくらいなのですが、凄い伸び率だと思います。
Kenは大会にてフォームが崩れまくってしまったので、改めてIコーチに基礎練習のご指導を頂きました。
朝練時点のフォームと比べても見違える程綺麗な体重移動になり、その良いフォームを忘れないようにしたいところです。
Kyoichiはまだ左アウトエッジに乗れないので、コーナーでのロスが大きいですね。
ちょっとしたコツがわかるかどうかの世界だと思われるので、諦めずに練習を続けましょう。
4/29(日)
時間：11:00～13:00公式練習
参加：Ryo, Mitsugu, Teppei, Genki, Ken, Kyoichi, Konomi, Yumika, Simon, Sion
指導：Iコーチ, Uコーチ/O(Konomi担当)
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
(Konomi以外)
・アップ10分
・低姿勢
・プッシュ練習
(Konomi)
・アップ10分
・スイズル（ひょうたん）、両足／片足
・片足滑走
・クロス
・内リンクスケーティング（直線4歩、コーナー6歩）
Ryogoはランナーズさんの合宿に参加。Koshiは治療のため後2週間程は休み。
先日の全日本大会の結果を踏まえ、更に基本動作の重要性を認識しました。
Iコーチの徹底したご指導の成果で、皆、本当にフォームが良くなりつつあります。
明らかにレベルアップしつつあり、今後が楽しみですね。
【来週の練習予定】
5/5(土) 伊丹リンク30周年記念式典のため練習中止。デモ滑走します。後、親睦会(^O^)
5/6(日) スクール後、11:00より公式練習