2018/6/16(土)伊丹練習、壮行会

6/16(土)　朝練～陸トレ～基本練習
時間：7:00～12:00
参加：Teppei, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Syunsuke, Akane, Akiha, Kazuki
　　　Nobu選手, Kira選手
指導：O谷コーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・10周（15秒以下）×4
・スタート練習（4人一組）
・ダウン
【陸トレ】
・低姿勢1分×3
・アヒル（名称不明）
・体重移動
【基本滑走練習】
・両脚
・低姿勢両脚
・八の字
・片足
・片足伸ばし
・体重移動
・クロス

O谷コーチにご指導頂きました。
最近定番の朝練→陸トレ→基礎練の5時間コースで、大変充実した練習でした。
全部重要ですが、特に陸トレ→基礎練の流れが習得上良い流れに感じられます。
選手たちは練習の内容をよく理解してしっかり取り組んで欲しいです。きっとコツが詰まっています。

朝のご挨拶。しっかり声を出していきましょう。


アップ


10周練習。各カテゴリに分かれて実施しました。中学生女子


中学生男子＋Kohei（小５）


ビギナー層。皆姿勢が高いですよ…。



また、朝練と陸トレの間の時間で、世界選手権、世界学生選手権、アジア大会の壮行会をささやかながら実施しました。
大会出場の選手の皆さんは試合で結果を出せる様頑張ってきてください。O谷コーチは引率宜しくお願い致します。

皆さんに抱負を語って頂きました。。。ん？？


ん？？。Teppeiがたまたま学校で休みだったので、Sayaに代理で挨拶してもらいました。


部員一同からの激励をお渡ししました。






6/17(日)はスクールあり、団らん、場所確保困難にて、公式練習は休みとしました。
ただし、世界選手権出場組だけでなく、有志の多数で夕方から自主練習を実施しました。
結構がっつり滑っていたようです。