6/9(土) 朝練～陸トレ
時間：7:00～10:00
参加：Teppei, Saya, Riko, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Syunsuke, Hiroki, Akane, Akiha, Kazuki, Kanta
Nobu選手, Kira選手
指導：Mコーチ, O
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・50周（16秒以下）
・定姿勢
・50周（16秒以下）
・定姿勢
・スタート練習（4人一組）×3
・ダウン
【陸トレ】
・低姿勢1分×3
・アヒル（名称不明）
・体重移動
・スクワット
正コーチ陣不在のため、サブで回しましたが、練習内容を事前に連絡いただいていたため、まあまあスムーズに練習できました。
9時まで滑走練習、9～10時は陸トレを行いました。
10時以降は用事があるメンバーが多かったため、自主練習としていったん解散しました。
Kira選手、お誕生日おめでとう。
定姿勢練習。Riko、Kira選手との高さの違いを確認してください。
Kantaが珍しくTeppeiの真似をしようとしています。
SyunsukeとHiroki。
スタート練習。この日のカメラマンChikakoパパが斬新なアングルで撮ってくれました。
陸トレ。毎日続けてください。
陸トレ。Syunsuke, Hirokiは後ろのTeppeiとの差を確認してほしい。
AkaneとAkiha。まだまだ高い。
Kanta。こちらもまだまだ。
6/10(日) 伊丹滑走練習→猪名川陸トレ
時間：9:30～13:00
参加：Teppei, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Hiroki, Akane, Kanta
指導：Iコーチ
【準備運動】
・ランニング
【スケート】
・アップ15分
・30周
・定姿勢
・10周
降雨のため終了
【陸トレ@猪名川】
・アヒル（名称不明）
・体重移動
・スクワット
・低姿勢1分
かなり変則的な練習となりました。
前日からの予報では大雨と言われていながら、当日朝になると曇り？小雨？位の微妙な天候でした。
もともと9:00～11:00は伊丹リンクの初心者スクールがあるため、11:00からの滑走練習はほぼ無理と諦めていたのですが、
初心者スクールの中断判断が案外と早く、かつ、雨の降り始めが意外にも遅かったため、9:00過ぎから10:50頃までは滑れました。
ただし、9:00からの滑走練習は想定していなかったため、集合によりバラついてしまいましたし、途中も何度か小雨で中断したので
少しだけ滑れた…という感じです。
その後、当初雨なら使おうと考えていた猪名川スポーツセンターの体育館に初めて行ってみました。
価格も安いうえ、結構広く、壁一面分の鏡が設置されているため陸トレのフォーム確認もできました。
伊丹から若干距離があるものの、十分使える感じでした。今後も機会を見て利用したいと思います。
少しだけできた滑走練習
猪名川スポーツセンターの多目的室。
ちょっとだけリクレーション的に…、低姿勢ゾンビ鬼ごっこ
低姿勢
終了間際、女子達の逆立ち大会。可愛いですね。
時間：7:00～10:00
参加：Teppei, Saya, Riko, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Syunsuke, Hiroki, Akane, Akiha, Kazuki, Kanta
Nobu選手, Kira選手
指導：Mコーチ, O
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・50周（16秒以下）
・定姿勢
・50周（16秒以下）
・定姿勢
・スタート練習（4人一組）×3
・ダウン
【陸トレ】
・低姿勢1分×3
・アヒル（名称不明）
・体重移動
・スクワット
正コーチ陣不在のため、サブで回しましたが、練習内容を事前に連絡いただいていたため、まあまあスムーズに練習できました。
9時まで滑走練習、9～10時は陸トレを行いました。
10時以降は用事があるメンバーが多かったため、自主練習としていったん解散しました。
Kira選手、お誕生日おめでとう。
定姿勢練習。Riko、Kira選手との高さの違いを確認してください。
Kantaが珍しくTeppeiの真似をしようとしています。
SyunsukeとHiroki。
スタート練習。この日のカメラマンChikakoパパが斬新なアングルで撮ってくれました。
陸トレ。毎日続けてください。
陸トレ。Syunsuke, Hirokiは後ろのTeppeiとの差を確認してほしい。
AkaneとAkiha。まだまだ高い。
Kanta。こちらもまだまだ。
6/10(日) 伊丹滑走練習→猪名川陸トレ
時間：9:30～13:00
参加：Teppei, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Hiroki, Akane, Kanta
指導：Iコーチ
【準備運動】
・ランニング
【スケート】
・アップ15分
・30周
・定姿勢
・10周
降雨のため終了
【陸トレ@猪名川】
・アヒル（名称不明）
・体重移動
・スクワット
・低姿勢1分
かなり変則的な練習となりました。
前日からの予報では大雨と言われていながら、当日朝になると曇り？小雨？位の微妙な天候でした。
もともと9:00～11:00は伊丹リンクの初心者スクールがあるため、11:00からの滑走練習はほぼ無理と諦めていたのですが、
初心者スクールの中断判断が案外と早く、かつ、雨の降り始めが意外にも遅かったため、9:00過ぎから10:50頃までは滑れました。
ただし、9:00からの滑走練習は想定していなかったため、集合によりバラついてしまいましたし、途中も何度か小雨で中断したので
少しだけ滑れた…という感じです。
その後、当初雨なら使おうと考えていた猪名川スポーツセンターの体育館に初めて行ってみました。
価格も安いうえ、結構広く、壁一面分の鏡が設置されているため陸トレのフォーム確認もできました。
伊丹から若干距離があるものの、十分使える感じでした。今後も機会を見て利用したいと思います。
少しだけできた滑走練習
猪名川スポーツセンターの多目的室。
ちょっとだけリクレーション的に…、低姿勢ゾンビ鬼ごっこ
低姿勢
終了間際、女子達の逆立ち大会。可愛いですね。
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