8/20(土) 朝練
時間:7:00~9:00
参加:Ryo, Simon, Sion, Ken, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Kohei, Chikako
指導:O
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・50周インターバル(3周毎にダッシュ)
・低姿勢
・1周ダッシュ
・追い抜き
・ダウン
主に短距離(およびダッシュ力)に注力した練習を行いました。
朝から非常に暑かったですが、皆、頑張っていました。
珍しく9:00以降は皆予定があり、自主練実施はなかったようです。
アップ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/02/fb783708272c928b13aa069c6c4f6827.jpg)
追い抜き(Ken, Simon)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/9c/f76c5b7516895681bdcc436eb6190a49.jpg)
追い抜き(Sion, Ryo)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/ac/00b276e2db6d5e7c5197ff6c9e744860.jpg)
追い抜き(Yuzuki, Moeka)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/27/676773e7984079476603cc211bfc6313.jpg)
追い抜き(Toshinobu, Kohei, Yotaro) ※Toshinobuは足だけ写ってます・・・ごめんなさい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/af/fd5c1ff42ee05924018b945f546d1156.jpg)
追い抜き(Chikako, Genta)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/3f/70e78d12271d9a7740454e8839eefd97.jpg)
8/21(日) 朝練
時間:9:00~11:00
参加:Ryo, Sion, Ken, Moeka, Yuzuki, Yotaro, Genta, Kohei
指導:Iコーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ10分
・低姿勢
・スタート
・1周ダッシュ
・ダウン
【陸トレ】
・低姿勢3分
リンクは39℃以上あり、無茶苦茶暑かったです。
この日は団らんの日(伊丹市民無料)だったのですが、あまりの暑さゆえ来客数も少なかった模様。
アップ、先頭はGenta。随分良い乗り方になってきましたね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/65/0bcf80b63083a125453c680770646f8c.jpg)
アップ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/6f/a91bf1a421c616376047ea8716ed7570.jpg)
スタート練習。足運びの練習をしました。いい天気ですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/3b/6228103d874c550415f5ff4b4a9d58ae.jpg)
陸トレ低姿勢。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/20/f25ec6f3e46c69fbcddffff395369262.jpg)
さて、来週土日は一年に一回の親睦会です。楽しみですね!
(土曜日練習はあり、日曜日は練習しません)
時間:7:00~9:00
参加:Ryo, Simon, Sion, Ken, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Kohei, Chikako
指導:O
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・50周インターバル(3周毎にダッシュ)
・低姿勢
・1周ダッシュ
・追い抜き
・ダウン
主に短距離(およびダッシュ力)に注力した練習を行いました。
朝から非常に暑かったですが、皆、頑張っていました。
珍しく9:00以降は皆予定があり、自主練実施はなかったようです。
アップ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/02/fb783708272c928b13aa069c6c4f6827.jpg)
追い抜き(Ken, Simon)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/9c/f76c5b7516895681bdcc436eb6190a49.jpg)
追い抜き(Sion, Ryo)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/ac/00b276e2db6d5e7c5197ff6c9e744860.jpg)
追い抜き(Yuzuki, Moeka)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/27/676773e7984079476603cc211bfc6313.jpg)
追い抜き(Toshinobu, Kohei, Yotaro) ※Toshinobuは足だけ写ってます・・・ごめんなさい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/af/fd5c1ff42ee05924018b945f546d1156.jpg)
追い抜き(Chikako, Genta)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/3f/70e78d12271d9a7740454e8839eefd97.jpg)
8/21(日) 朝練
時間:9:00~11:00
参加:Ryo, Sion, Ken, Moeka, Yuzuki, Yotaro, Genta, Kohei
指導:Iコーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ10分
・低姿勢
・スタート
・1周ダッシュ
・ダウン
【陸トレ】
・低姿勢3分
リンクは39℃以上あり、無茶苦茶暑かったです。
この日は団らんの日(伊丹市民無料)だったのですが、あまりの暑さゆえ来客数も少なかった模様。
アップ、先頭はGenta。随分良い乗り方になってきましたね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/65/0bcf80b63083a125453c680770646f8c.jpg)
アップ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/6f/a91bf1a421c616376047ea8716ed7570.jpg)
スタート練習。足運びの練習をしました。いい天気ですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/3b/6228103d874c550415f5ff4b4a9d58ae.jpg)
陸トレ低姿勢。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/20/f25ec6f3e46c69fbcddffff395369262.jpg)
さて、来週土日は一年に一回の親睦会です。楽しみですね!
(土曜日練習はあり、日曜日は練習しません)