5/2(土)
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Simon, Sion, Kurumi, Ken, 豊中ランナーズ部員
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・50周
・低姿勢
・10周(ラップ設定)×3
・リレー
・右回り
お仕事で忙しい中、Iコーチが朝練の時間帯だけ指導に来てくださいました。
あまり無理して体調を崩されないようにして頂きたいと思います。
Kenが頑張ってTeppei, Simon, Sionを追いかけていました。
自分より速い選手たちを必死に追いかけることで、トップスピードも上がっていくと思うので頑張って欲しいですね。
Teppei, Simon, Sionはお互いに良い目標になりますし、もっと速い先輩たちが身近にいます。良い環境ですね。
Kurumiも同様に同じ女子選手としてSionを追いかけてほしいと思います。
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Sion, Kurumi, Ken, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Kohei
指導：O, 豊中ランナーズKohei選手
練習：
【準備体操(Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Kohei)】
・ランニング
・ストレッチ
・ドライスケーティング
【スケート】
・左右クロス
・フォーム練習
・体重移動練習
通常、9:00からは初級者と中上級者の自主練習は分かれてすることが殆どです。
この日も同じようにMoeka, Yuzuki, Toshinobu, Koheiで内リンク練習を開始しようとしていたところ、
Kurumiが「私も一緒にする」と来たので、「Kurumiは上の選手に混ぜて貰えよ～」なんて話していたら、
Sionが「私も一緒にしたいです」と来たので、ヴぇぇぇ？と驚いてしまいました。
そんなやり取りの間に、TeppeiもKenもひょこひょこやって来ました。
仕方ないので今日は伊丹スピードクラブで固まってやろうか…という雰囲気になったところに、
更に豊中ランナーズKohei選手が「僕も一緒にして良いですか？」と来たもんだから、
本気でヴぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ？！と恐縮してしまいました。
ということで、この日は非常にありがたいことに、ジュニア日本代表選手にみっちり指導していただくことにしました。
クロスの際の体重を掛ける細かな位置や、タメの作り方など目から鱗のポイントを沢山指導していただき、
特に経験の浅い子どもたちに効果が出ました。
ちょっとした一言で、Kohei(小さい方)の左アウトエッジの角度が変わったのは、本当に感心しました。
また、Kurumiも何か掴んだのか、一歩の伸びが朝練時間帯に比べても見違えるようでした。黙々と一人で滑りこんでおり、非常に良い感じでした。
Kohei選手、ありがとうございました。
Kohei選手の説明を聞きます。
実践
5/3(日)
時間：11:00～13:00
参加：Teppei, Simon, Kurumi, Ken, Toshinobu, Kohei, Chikako
指導：Iコーチ、O
練習：
・アップ10分
・10周(ラップ設定)×3
・スネーク
・低姿勢
Simonは今週からウィールサイズを変更したとのことで、少ししんどそうでした。
KenはIコーチから少しお褒めの言葉を頂けたとのことで、練習後喜んでいました。
Toshinobu, Koheiは上の選手と同じメニューを頑張ってこなしていました。
また、この日は久しぶりにSimon, Sionの姉貴のYumikaが来てくれました。一年ぶりくらい久しぶりです。
今後、できれば練習に顔を出してもらい、ちびっ子の指導をお願いしたいところです。
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Simon, Sion, Kurumi, Ken, 豊中ランナーズ部員
指導：Iコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・50周
・低姿勢
・10周(ラップ設定)×3
・リレー
・右回り
お仕事で忙しい中、Iコーチが朝練の時間帯だけ指導に来てくださいました。
あまり無理して体調を崩されないようにして頂きたいと思います。
Kenが頑張ってTeppei, Simon, Sionを追いかけていました。
自分より速い選手たちを必死に追いかけることで、トップスピードも上がっていくと思うので頑張って欲しいですね。
Teppei, Simon, Sionはお互いに良い目標になりますし、もっと速い先輩たちが身近にいます。良い環境ですね。
Kurumiも同様に同じ女子選手としてSionを追いかけてほしいと思います。
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Sion, Kurumi, Ken, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Kohei
指導：O, 豊中ランナーズKohei選手
練習：
【準備体操(Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Kohei)】
・ランニング
・ストレッチ
・ドライスケーティング
【スケート】
・左右クロス
・フォーム練習
・体重移動練習
通常、9:00からは初級者と中上級者の自主練習は分かれてすることが殆どです。
この日も同じようにMoeka, Yuzuki, Toshinobu, Koheiで内リンク練習を開始しようとしていたところ、
Kurumiが「私も一緒にする」と来たので、「Kurumiは上の選手に混ぜて貰えよ～」なんて話していたら、
Sionが「私も一緒にしたいです」と来たので、ヴぇぇぇ？と驚いてしまいました。
そんなやり取りの間に、TeppeiもKenもひょこひょこやって来ました。
仕方ないので今日は伊丹スピードクラブで固まってやろうか…という雰囲気になったところに、
更に豊中ランナーズKohei選手が「僕も一緒にして良いですか？」と来たもんだから、
本気でヴぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ？！と恐縮してしまいました。
ということで、この日は非常にありがたいことに、ジュニア日本代表選手にみっちり指導していただくことにしました。
クロスの際の体重を掛ける細かな位置や、タメの作り方など目から鱗のポイントを沢山指導していただき、
特に経験の浅い子どもたちに効果が出ました。
ちょっとした一言で、Kohei(小さい方)の左アウトエッジの角度が変わったのは、本当に感心しました。
また、Kurumiも何か掴んだのか、一歩の伸びが朝練時間帯に比べても見違えるようでした。黙々と一人で滑りこんでおり、非常に良い感じでした。
Kohei選手、ありがとうございました。
Kohei選手の説明を聞きます。
実践
5/3(日)
時間：11:00～13:00
参加：Teppei, Simon, Kurumi, Ken, Toshinobu, Kohei, Chikako
指導：Iコーチ、O
練習：
・アップ10分
・10周(ラップ設定)×3
・スネーク
・低姿勢
Simonは今週からウィールサイズを変更したとのことで、少ししんどそうでした。
KenはIコーチから少しお褒めの言葉を頂けたとのことで、練習後喜んでいました。
Toshinobu, Koheiは上の選手と同じメニューを頑張ってこなしていました。
また、この日は久しぶりにSimon, Sionの姉貴のYumikaが来てくれました。一年ぶりくらい久しぶりです。
今後、できれば練習に顔を出してもらい、ちびっ子の指導をお願いしたいところです。