雑感１０１

　劇団ひとりさんも朝が弱いようです。

　私は目覚まし２個。

　２個ともスヌーズ機能付きです。

　交互に消しながら、格闘すること１５～２０分…ようやくおもいっきって布団を蹴飛ばし起床…の繰り返しです。

　劇団ひとりさんが、目覚めを良くするため上質な睡眠をとる方法が書かれている本を紹介されていました。

　その本によると

　「例えば、寝る前３時間前には食べない、テレビを見ない…」

　テレビを見ないはできたにしても、寝る前３時間に食べないとなると、午後９時くらいまでには夕食を済ませる必要がありますが、今の生活リズムでは午後９時にすら帰宅できないことがほとんどです…

　ご飯を食べると、途端に眠くなるので、先に風呂に入り、かき込むよう食事を済ませ、歯磨き後、布団に倒れ込み、ものの５、６分は意識があるでしょうか…

　こんなだから、スヌーズ機能と闘うことになるんでしょうね…

　定例議会を乗り切り、春が過ぎたら、早めの夕食を心掛けます。

　それまでは気合いで布団を蹴飛ばします！